💤 Hvordan takle manglende motivasjon hos barn
Når barnet sier “jeg orker ikke” – og du vil hjelpe uten å presse
Alle barn opplever perioder med lav motivasjon. Det kan gjelde lekser, aktiviteter, venner – eller bare det å stå opp om morgenen. Som forelder er det lett å bli bekymret, frustrert eller begynne å mase. Men manglende motivasjon handler sjelden om latskap. Det handler oftest om følelser, behov og usynlige bremser. Når vi møter barnet med forståelse i stedet for krav, kan vi hjelpe det å finne gnisten igjen.
🧠 Vanlige årsaker til manglende motivasjon
- 😕 Usikkerhet eller lav mestringstro
- 😴 Slitenhet, stress eller lite søvn
- 🌀 For mange krav eller for høye forventninger
- 🙁 Følelse av at det man gjør ikke gir mening
- 🧩 Konsentrasjonsvansker eller emosjonelle utfordringer
Barn uttrykker det med: “Kjedelig”, “Jeg klarer ikke”, “Hva er vitsen?” – eller de trekker seg unna.
✅ Hva kan du gjøre som forelder?
1. 👂 Lytt før du løser
Spør rolig:
- “Hva gjør dette vanskelig akkurat nå?”
- “Hva trenger du for å komme i gang?”
Ofte ligger det en følelse bak motstanden som må bli sett før barnet kan bevege seg videre.
2. 🎯 Sett små, oppnåelige mål
Store oppgaver kan virke overveldende. Hjelp barnet å dele det opp:
👉 “La oss starte med bare fem minutter.”
👉 “Hva er første lille steg du kan ta?”
Mestring gir motivasjon – ikke omvendt.
3. 🕰 Variér tempo og pauser
Bytt mellom korte arbeidsøkter og små pauser. Bruk timer, musikk eller bevegelse. Mange barn jobber bedre med rytme enn med lange økter.
💬 Ord som virker bedre enn mas
I stedet for:
❌ “Nå må du skjerpe deg!”
❌ “Hvorfor gidder du aldri?”
Prøv:
✅ “Jeg ser at du sliter akkurat nå – vil du at jeg skal være med i starten?”
✅ “Du trenger ikke gjøre alt perfekt – bare start.”
✅ “Husker du sist gang du fikk det til?”
🌱 Når skal du være tålmodig – og når bør du reagere?
Vær rolig og støttende når barnet:
- Er sliten, frustrert eller midt i en overgang
- Mister motivasjon i én konkret situasjon
Ta det mer alvorlig hvis barnet:
- Mister glede i det meste
- Trekkes helt unna sosialt eller faglig
- Viser tegn på tristhet, uro eller lav selvfølelse over tid
Da kan det være klokt å involvere lærer, helsesykepleier eller fagperson.
🧡 Det viktigste barnet trenger: trygghet, tillit og små steg
Motivasjon vokser når barnet opplever:
- At du har tro på det, også når det tviler
- At det får gjøre feil uten å miste din støtte
- At det får begynne i sitt eget tempo
👉 Vil du ha flere råd om motivasjon, mestring og følelsesmessig utvikling?
Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Enda flere tips for god foreldreskap finner du på nettsiden vår ParentDo.com – din pålitelige kilde til sunn og trygg barneoppdragelse.
