balanse i foreldreskapet

Slik får du egentid – selv i en travel hverdag

⏳ Slik får du egentid – selv i en travel hverdag Egentid er ikke luksus – det er vedlikehold. Foreldre…

Les mer

Lær å si nei uten dårlig samvittighet

🚫 Lær å si nei uten dårlig samvittighet Å sette grenser er ikke egoistisk – det er nødvendig. Mange foreldre…

Les mer

Hvordan være et godt forbilde for barns egenomsorg

🌱 Hvordan være et godt forbilde for barns egenomsorg Barn lærer mest gjennom det de ser – ikke det de…

Les mer

Hvordan forebygge foreldreslitasje i hverdagen

🧡 Hvordan forebygge foreldreslitasje i hverdagen Du kan ikke helle fra en tom kopp – forebygg utmattelse før den slår…

Les mer

Hvorfor multitasking gjør oss mer slitne enn vi tror

🔄 Hvorfor multitasking gjør oss mer slitne enn vi tror Å gjøre flere ting samtidig virker effektivt – men kan…

Les mer

Hvor kan du få støtte som forelder?

🧩 Hvor kan du få støtte som forelder? Foreldre trenger også støtte – ikke bare ansvar. Foreldrerollen er en av…

Les mer

Hva er egentlig selvomsorg – og hvordan praktiserer vi det?

💛 Hva er egentlig selvomsorg – og hvordan praktiserer vi det? Selvomsorg er ikke luksus. Det er vedlikehold. I en…

Les mer

5 faresignaler på at du trenger en pause

🚨 5 faresignaler på at du trenger en pause Når kroppen og hodet sier ifra – men du kanskje ikke…

Les mer

10 små pauser som kan redde dagen din

☕ 10 små pauser som kan redde dagen din Fordi du også trenger pusterom – ikke bare barna I en…

Les mer

Hvordan håndtere skyldfølelse uten å miste seg selv

🤍 Hvordan håndtere skyldfølelse uten å miste seg selv Skyldfølelse er normalt – men det trenger ikke styre deg Som…

Les mer