Tenåringers søvn
-
Når søvnvansker krever profesjonell hjelp
🌙 Når søvnvansker krever profesjonell hjelp Hvordan kjenne igjen alvorlige søvnproblemer – og når det er tid for å søke…
Les mer -
Fysiske endringer og søvnbehov
🌙 Fysiske endringer og søvnbehov Når barnets kropp utvikler seg – og behovet for søvn endrer seg med Barns søvnbehov…
Les mer -
Helgesøvn – kan det kompensere?
💤 Helgesøvn – kan det kompensere? Hva skjer når barn sover lite i ukedagene og “tar det igjen” i helgen?…
Les mer -
Tenåring som ikke får sove – hva hjelper?
😴 Tenåring som ikke får sove – hva hjelper? Hvordan støtte tenåringen i å finne tilbake til god søvnrytme Mange…
Les mer -
Søvn og humør – en viktig sammenheng
😴 Søvn og humør – en viktig sammenheng Slik påvirker søvn barnets følelser, atferd og trivsel i hverdagen Søvn er…
Les mer -
Samtaler med tenåringen om søvn
😴 Samtaler med tenåringen om søvn Hvordan snakke om viktigheten av søvn på en trygg og respektfull måte Mange tenåringer…
Les mer -
Skjermtid før leggetid – hva sier forskningen?
📱 Skjermtid før leggetid – hva sier forskningen? Hvordan påvirker skjermbruk søvn, og hva bør foreldre være oppmerksomme på? I…
Les mer -
Hvordan påvirker søvnmangel skoleprestasjoner?
😴 Hvordan påvirker søvnmangel skoleprestasjoner? – Derfor er god søvn like viktig som lekser og skolegang 💡 Fokusnøkkelord: søvnmangel barn,…
Les mer -
Hvor mye søvn trenger tenåringer egentlig?
😴 Hvor mye søvn trenger tenåringer egentlig? Hvorfor søvn er ekstra viktig i ungdomsårene – og hvor mye som faktisk…
Les mer -
Hvordan hjelpe tenåringer å legge seg tidligere
🌙 Hvordan hjelpe tenåringer å legge seg tidligere Fra nattugle til sunn søvnrytme – uten krangling Det er helt vanlig…
Les mer