👨👩👧👦 Når søsken påvirkes – hva med familien?
Hvordan én utfordring hos ett barn påvirker hele familien – og hvordan dere kan støtte hverandre
Når ett barn i familien har det vanskelig – enten det handler om psykisk helse, lærevansker, sykdom eller adferdsutfordringer – merkes det av alle. Søsknene ser, føler og tolker mer enn vi ofte tror. Det kan skape sterke følelser: lojalitet, uro, skyld, sjalusi – eller usynlighet.
Dette innlegget handler om hvordan familielivet og søskenrelasjoner påvirkes når ett barn har ekstra behov, og hvordan dere som foreldre kan støtte alle barna – samtidig.
🧠 Hvordan påvirkes søsken?
Når ett barn får mye oppmerksomhet, støtte eller oppfølging:
- Kan søsken føle seg tilsidesatt eller glemt
- De kan overta “flink” eller “usynlig” rolle for å avlaste
- Noen blir ekstra hjelpsomme – andre trekker seg unna
- De kan kjenne på skyld fordi de har det bra
- Eller bli misunnelige på tid og toleranse det andre barnet får
Søskens reaksjoner er ofte uttrykk for behov – ikke “dårlig oppførsel”.
💡 Hvordan ivareta familien som helhet?
❤️ 1. Se og bekreft alle barna – jevnlig
Selv om det ikke er like tid til alle, kan du:
- Gi én-til-én tid – selv om det bare er ti minutter
- Si høyt: “Du er også viktig – jeg ser deg”
- Snakk direkte med søsken: “Hvordan er det for deg at ting er slik nå?”
🧠 2. Vær ærlig – på barnets nivå
Barn tåler mye, men forstår lite hvis de ikke får forklaring. Bruk enkel og trygg kommunikasjon:
“Broren din trenger litt ekstra hjelp akkurat nå – det betyr ikke at vi er mindre glade i deg.”
“Du gjør det bra – og det er helt greit å si ifra hvis du trenger noe mer.”
🤝 3. Inkluder søsken – uten ansvarliggjøring
- Forklar hva som skjer, uten å gjøre dem til “hjelpere” eller “voksne”
- Inkluder dem i løsninger som angår hverdagen, men ikke i voksenbekymringer
- Gi rom for at de kan være bare barn
🧘 4. Skap pauser og rom for alle
Når det er krevende hjemme:
- Ta pauser sammen – spill, gåtur, felles aktivitet
- La søsken få være med venner, alene med deg, eller bare “uten ansvar”
- Sett grenser for hvor mye plass utfordringen får i alle samtaler og rutiner
Familien trenger også å puste sammen.
🪴 5. Be om hjelp – og gi støtte til søsken også
- Helsesykepleier, skole og familievernkontor kan gi søskensamtaler
- Du kan få støtte til å balansere oppmerksomheten bedre
- Å søke hjelp er å ta vare på hele familien – ikke bare det barnet som “strever”
📌 Oppsummering
| Hva foreldrene kan gjøre | Hva søsken trenger å oppleve |
|---|---|
| Gi tid og oppmerksomhet | Å bli sett og anerkjent |
| Snakke åpent og trygt | Å forstå situasjonen, ikke føle skyld |
| Inkludere – ikke ansvarliggjøre | Å få føle seg barn, ikke medvoksen |
| Skape balanse og pauser | Å få være i et hjem med rom for alle |
| Søke støtte og dele ansvar | Å vite at det finnes hjelp for alle |
👉 Vil du ha flere råd om søsken, tilhørighet og familiesamspill?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Der finner du støtte og veiledning for å skape balanse i familien – også når noen trenger litt mer, og alle trenger å føle at de hører til.
