Mindfulness for foreldre
-
Mindfulness sammen med barn – aktiviteter å prøve
Mindfulness sammen med barn – aktiviteter å prøve 🌿🧘♂️👨👩👧 I en hverdag fylt med skjermtid, mas og tempo, kan mindfulness…
Les mer -
Når du føler deg overveldet – stopp og pust
🧘 Når du føler deg overveldet – stopp og pust – små pauser med stor effekt i foreldrehverdagen Hverdagen som…
Les mer -
Hvordan håndtere sinne og frustrasjon med ro
🌪️ Hvordan håndtere sinne og frustrasjon med ro – veien til å være en trygg voksen selv når det stormer…
Les mer -
Slik starter du en mindfulness-rutine
🧘 Slik starter du en mindfulness-rutine – for foreldre som ønsker mer ro og nærvær Mange foreldre kjenner på et…
Les mer -
Fordeler med meditasjon i foreldreskapet
🧘 Fordeler med meditasjon i foreldreskapet – mer tilstedeværelse, mindre stress Foreldreskapet er fullt av kjærlighet – og fullt av…
Les mer -
Hvordan inkludere mindfulness i hverdagen
🧘♀️ Hvordan inkludere mindfulness i hverdagen som forelder I en hektisk småbarnshverdag er det lett å bli fanget i gjøremål…
Les mer -
Hva er mindfulness og hvorfor fungerer det?
🧘♂️ Hva er mindfulness – og hvorfor fungerer det for foreldre? Mindfulness er ikke en trend eller en “quick fix”…
Les mer -
Enkle pusteteknikker for stressede foreldre
🌬️ Enkle pusteteknikker for stressede foreldre Når hverdagen koker over og du kjenner at tålmodigheten renner ut, kan enkle pusteteknikker…
Les mer -
Hvordan være mer til stede med barnet
Hvordan være mer til stede med barnet – i en travel hverdag 🧡👨👩👧🌿 Å være “til stede” handler ikke bare…
Les mer -
Daglige mindfulness-øvelser for travle foreldre
🌿 Daglige mindfulness-øvelser for travle foreldre – små pauser som gir stor effekt Foreldrelivet kan være intenst og fullt av…
Les mer