-
Aleneforeldre til tenåringer
Grenser og struktur i eneforeldrehjem
🧠Grenser og struktur i eneforeldrehjem Hvordan skape trygghet og balanse som aleneforelder Ã… være aleneforelder er en utfordrende og…
Les mer -
Aleneforeldre til tenåringer
Bygge relasjon med tenåring alene
🧩 Bygge relasjon med tenÃ¥ring – alene Hvordan skape nærhet og tillit til tenÃ¥ringen nÃ¥r du stÃ¥r i foreldrerollen alene…
Les mer -
Aleneforeldre til tenåringer
Utfordringer ved aleneforeldreskap i tenårene
💔 Utfordringer ved aleneforeldreskap i tenÃ¥rene Hvordan hÃ¥ndtere en krevende livsfase – uten Ã¥ stÃ¥ alene TenÃ¥rene er en tid…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Foreldre som rollemodeller for søvn
😴 Foreldre som rollemodeller for søvn Hvordan dine egne søvnvaner pÃ¥virker barnets forhold til hvile og restitusjon Barn og ungdom…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Helgesøvn og rytmeforstyrrelser
🛌 Helgesøvn og rytmeforstyrrelser Hvorfor tenÃ¥ringer sliter med døgnrytmen – og hva du som forelder kan gjøre Mange tenÃ¥ringer sover…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Når tenåringen ikke får sove
🌙 NÃ¥r tenÃ¥ringen ikke fÃ¥r sove Hva gjør du nÃ¥r kvelden blir lang og søvnen uteblir? Mange tenÃ¥ringer sliter med…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Fysisk aktivitet og bedre søvn
💤 Bedre søvn med fysisk aktivitet Hvordan bevegelse i hverdagen kan gi bÃ¥de deg og barnet roligere netter Søvn og…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Kosthold og søvn – hva henger sammen?
🥦 Kosthold og søvn – hva henger sammen? Hvordan maten vi spiser pÃ¥virker søvnkvaliteten til bÃ¥de barn og voksne Mange…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Effekten av søvn på skole og humør
😴 Effekten av søvn pÃ¥ skole og humør Hvorfor søvn er barnets viktigste superkraft Vi vet at søvn er viktig…
Les mer -
Søvn og helse i tenårene
Hvordan etablere sunne søvnrutiner
🌙 Hvordan etablere sunne søvnrutiner Skap bedre kvelder, roligere netter og mer uthvilte barn Søvn er en av de viktigste…
Les mer