🆘 Når skal man søke profesjonell hjelp?
Å kjenne igjen tegnene – og våge å handle i tide
Alle barn og tenåringer har vanskelige dager. Men noen ganger varer det for lenge, går for dypt eller påvirker hverdagen for mye. Da er det viktig å vite: som forelder trenger du ikke å stå alene. Å søke hjelp er ikke et nederlag – det er et sterkt og omsorgsfullt valg.
Dette innlegget handler om hvordan du kan gjenkjenne tegn på at barnet trenger mer enn du kan gi alene, og hva du konkret kan gjøre for å få hjelp.
🧠 Når er det på tide å søke hjelp?
👉 Når barnets utfordringer:
- varer over tid (uker eller måneder)
- går utover skole, venner eller familie
- påvirker søvn, matlyst eller funksjon i hverdagen
- fører til store humørsvingninger, tilbaketrekking eller sterk uro
- handler om temaer du som forelder ikke har verktøy til å håndtere
⚠️ Tegn på at barnet kan trenge profesjonell støtte
- Vedvarende tristhet, irritasjon eller sinne
- Angst, uro, tvangstanker eller panikkanfall
- Konsentrasjonsvansker eller faglig tilbakegang
- Selvskading, spiseproblemer eller søvnforstyrrelser
- Sosial isolasjon eller sterk avhengighet av skjerm
- Snakk om meningsløshet, håpløshet eller døden
💡 Hva kan du gjøre som forelder?
🗣️ 1. Start med å snakke – og lytt med åpent sinn
“Jeg har lagt merke til at du har det vanskelig – jeg er her for deg.”
“Du trenger ikke fikse alt alene – det finnes folk som kan hjelpe.”
Barnet trenger først og fremst å vite at du ser og støtter.
📞 2. Kontakt hjelpeapparatet
- Helsesykepleier på skolen
- Fastlege – kan henvise til BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk)
- Kommunal psykisk helsetjeneste for barn og unge
- Forebyggende helsetjeneste eller familieveileder
- Alarmtelefonen 116 111 ved akutt behov eller bekymring
🧭 3. Vær tålmodig – men stå fast
- Noen barn motsetter seg hjelp i starten – det er vanlig
- Vær tydelig på at det er fordi du bryr deg at du søker hjelp
- Involver barnet i prosessen så mye som mulig
📌 Oppsummering
| Tegn | Hva du kan gjøre |
|---|---|
| Vedvarende endringer i atferd | Observer og ta det på alvor |
| Sosial tilbaketrekning | Snakk rolig og undersøk behovet |
| Fysiske eller emosjonelle plager | Kontakt fagpersoner for veiledning |
| Følelse av å ikke strekke til | Husk: du trenger ikke gjøre det alene |
👉 Trenger du veiledning for neste steg?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Der finner du støtte, informasjon og trygge råd for å hjelpe barnet ditt – når det trengs mest.
