🏠 Når barnet bor i to hjem – tips og struktur
Slik skaper du trygghet og forutsigbarhet for barn med delt bosted
Å bo i to hjem er en realitet for mange barn etter samlivsbrudd. Selv om delt bosted kan fungere godt, krever det bevissthet fra foreldrene. Barn har behov for trygghet, forutsigbarhet og følelsesmessig støtte for å trives i denne livssituasjonen.
I dette innlegget får du tips til hvordan du som forelder kan skape struktur og trygghet når barnet bor i to hjem – med fokus på barnets beste.
🧠 Hva trenger barn som bor i to hjem?
- Forutsigbarhet: vite når de er hvor
- Tydelige rutiner i begge hjem
- Frihet til å ha en god relasjon til begge foreldre
- Følelsesmessig trygghet: lov til å savne den andre forelderen
- God kommunikasjon mellom foreldrene (uten å dra barnet inn i konflikter)
👉 Jo tryggere rammene er, desto lettere blir overgangen mellom hjemmene.
🗓️ 1. Lag en oversiktlig plan
- Bruk kalender barnet kan se (på veggen eller digital)
- Forklar når og hvor barnet skal være i god tid
- Gjør planen fast (unngå stadige endringer)
- Repeter ukentlig sammen med barnet: “Nå er det mamma-uke/pappa-helg.”
👉 Forutsigbarhet reduserer stress og usikkerhet.
🧳 2. Ha faste rutiner i begge hjem
- Liknende søvn-, mat- og lekserutiner
- Samme forventninger til oppførsel og respekt
- Faste overgangsritualer: f.eks. pakke sammen, si hadet på samme måte
👉 Gjenkjennelige rutiner skaper indre trygghet, selv om barnet flytter fysisk.
❤️ 3. Anerkjenn barnets følelser
- Det er naturlig å savne den andre forelderen
- Ikke bagatelliser eller “konkurrer” om lojalitet
- Si: “Det er helt greit at du savner pappa/mamma. Du kan alltid snakke om det her.”
👉 Frihet til å føle savn styrker barnets emosjonelle trygghet.
🤝 4. Samarbeid med den andre forelderen
- Kommuniser direkte om praktiske ting – ikke gjennom barnet
- Del viktig informasjon om skolehverdag, aktiviteter og avtaler
- Vær enige om grunnleggende regler (men aksepter små forskjeller)
👉 Godt samarbeid mellom foreldrene er en av de viktigste beskyttelsesfaktorene for barn i to hjem.
🧸 5. La barnet ha eierskap
- La barnet ha egne ting i begge hjem
- La barnet få velge hva som pakkes med
- Gi barnet lov til å skape sine egne tradisjoner i hvert hjem
👉 Barn trenger opplevelse av tilhørighet – ikke være “på besøk” i eget hjem.
📌 Oppsummering
| Tiltak | Hva det gir barnet |
|---|---|
| Oversiktlig og fast plan | Økt forutsigbarhet og trygghet |
| Faste rutiner i begge hjem | Stabilitet og gjenkjennelighet |
| Anerkjennelse av følelser | Emosjonell trygghet og åpenhet |
| Godt samarbeid mellom foreldre | Mindre stress og lojalitetskonflikt |
| Barnets eierskap til begge hjem | Opplevelse av tilhørighet og kontroll |
👉 Vil du ha flere tips om trygg oppvekst i to hjem?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, tips og samtaleguider som hjelper deg å støtte barnet gjennom overganger, bygge trygghet og fremme trivsel i to hjem.
