🧍 Kroppsspråk som viser trygghet eller usikkerhet
Lær å lese og styrke barnets (og eget) kroppsspråk
Kroppsspråk sier ofte mer enn ord – både hos barn og voksne. Når vi lærer å se hvilke signaler som uttrykker trygghet og hvilke som viser usikkerhet, blir det lettere å møte barnet på en god måte. Samtidig kan vi hjelpe barna til å bli mer bevisste på eget kroppsspråk, og styrke både selvfølelse og sosial trygghet.
Her får du enkle tips til hvordan du kan forstå og bruke kroppsspråk for å bygge gode relasjoner og støtte barnets utvikling.
🧠 Hvorfor er kroppsspråk viktig?
- 70–90 % av kommunikasjonen er non-verbal
- Barn oppfatter voksnes kroppsspråk raskt
- Kroppsspråk påvirker hvordan vi blir oppfattet av andre
- Trygt kroppsspråk styrker barnets sosiale mestring
- Bevissthet rundt kroppsspråk gjør det lettere å lese andres følelser
👉 Kroppsspråk er et nøkkelspråk – spesielt for barn.
💪 Kjennetegn på TRYGGHET i kroppsspråk
| Kroppssignal | Hva det uttrykker |
|---|---|
| Oppreist, men avslappet holdning | Selvsikkerhet og åpenhet |
| Blikkontakt (alderstilpasset) | Interesse og tilstedeværelse |
| Naturlige håndbevegelser | Engasjement og ro |
| Smil som når øynene | Ekte glede og trygghet |
| Rolige pustebevegelser | Indre ro og balanse |
| Jevn og tydelig stemme | Sikkerhet i det som formidles |
😟 Kjennetegn på USIKKERHET i kroppsspråk
| Kroppssignal | Hva det kan bety |
|---|---|
| Krympet kroppsholdning | Usikkerhet, lav selvfølelse |
| Unngår blikkontakt | Sjenanse, usikkerhet, ubehag |
| Rastløse eller repeterende bevegelser | Nervøsitet, stress |
| Skuldertrekning eller trekke seg unna | Ønske om å “gjøre seg liten” |
| Lav eller nølende stemme | Usikkerhet, tvil |
| Leke med hår, klær eller ting | Selvberoligende strategi ved utrygghet |
🧩 Hvordan hjelpe barnet til tryggere kroppsspråk
✅ 1. Vær selv en trygg modell
- Bruk åpent kroppsspråk
- Møt barnet i øynehøyde
- Snakk med rolig og støttende stemme
✅ 2. Bekreft barnets følelser
- “Jeg ser at du blir litt usikker nå – det er helt greit.”
- Navngi følelsene og gi rom for dem
✅ 3. Øv sammen
- Gjennom lek og rollespill: “Hvordan ser man ut når man føler seg trygg?”
“Hvordan kan vi stå hvis vi vil vise at vi tør å si noe?”
✅ 4. Unngå å presse
- Ikke si: “Se folk i øynene da!”
- Øv gjennom trygge, små skritt
- Gi ros for mestring, ikke bare for resultat
🧭 Hva kan du se etter i hverdagen?
| Situasjon | Trygghet | Usikkerhet |
|---|---|---|
| Møte nye personer | Står åpent, møter blikk | Gjør seg liten, skjuler seg bak deg |
| I lek med andre | Deltar aktivt, smiler | Trekker seg unna, observerer i stillhet |
| Under presentasjon / snakking | Bruker naturlige bevegelser | Nøler, ser ned, klemmer hendene |
| Når barnet skal si sin mening | Snakker med jevn stemme, ser på deg | Lav stemme, vrir seg bort, blir taus |
👉 Vil du ha flere tips om trygg kommunikasjon og barns sosiale utvikling?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du konkrete råd og aktiviteter som hjelper deg å styrke barnets selvfølelse, kommunikasjonsevne og sosiale trygghet – steg for steg.
