🏠 Rutiner og struktur etter flytting
Slik hjelper du barnet å finne trygghet i det nye hverdagslivet
Flytting kan oppleves som spennende for noen – men utrygt og kaotisk for andre. For barn er rutiner og forutsigbarhet en viktig nøkkel til trygghet, særlig når alt rundt dem endres. Her er hvordan du som forelder kan hjelpe barnet med å etablere struktur og trygghet etter en flytting.
🔄 Hvorfor er rutiner ekstra viktige etter flytting?
- De skaper forutsigbarhet i en ny og ukjent situasjon
- De gir barnet en følelse av kontroll og stabilitet
- De hjelper barnet å bearbeide endringene gradvis
- De styrker søvn, matvaner og emosjonell balanse
- De gjør overgangen til ny skole eller barnehage lettere
🧭 Slik bygger dere nye rutiner etter flytting:
🛌 1. Bevar gamle kveldsritualer
Samme lesebok, samme bamse, samme god natt-ord – kjente elementer gir trygghet på nytt sted.
🍽️ 2. Lag faste måltider sammen
Spis til omtrent samme tid hver dag. La barnet få hjelpe til – det gir mestring og tilhørighet.
📅 3. Lag en ukentlig plan
Heng opp en enkel ukeplan med farger eller bilder – da vet barnet hva som skjer, og når.
🎒 4. Lag rutiner for skole eller barnehage
Faste tidspunkt for å våkne, kle på seg og pakke sekken gjør morgener mindre stressende.
⏰ 5. Gi overgangsobjekter eller faste “anker”
Det kan være en fast lek etter skolen, en bestemt sang om morgenen eller mandagspizza.
💬 Tips for samtaler etter flytting:
- Snakk åpent om hvordan barnet har det, både det som er vanskelig og det som er spennende
- Sett ord på følelsene: “Det er lov å savne det gamle huset”
- Gi barnet mulighet til å påvirke små valg i den nye hverdagen
- Feir små steg i tilpasningen – “Første gang du fant veien til klasserommet selv!”
💡 Husk: Struktur er en gave, ikke en tvang
Det handler ikke om å kontrollere, men om å gi rammer som skaper trygghet. Når barnet vet hva som skjer, får det mer overskudd til å være nysgjerrig, sosial og selvstendig.
👉 Vil du ha flere råd om overgangsperioder og trygghet i hverdagen?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du konkrete verktøy, samtaletips og støtteartikler for hele familien – i hverdag og forandring.
