🤝 Hvordan bygge sosial selvtillit over tid
Når barnet gradvis tør mer – og finner trygghet i å være seg selv sammen med andre
Sosial selvtillit utvikles ikke over natta. Det bygges litt etter litt, gjennom erfaringer av å bli akseptert, mestre sosiale situasjoner, og få støtte når det er vanskelig. Noen barn er naturlig utadvendte, andre mer forsiktige – begge deler er helt normalt. Uansett personlighet kan vi som voksne støtte barnet i å utvikle trygghet i møte med andre.
👉 Målet er ikke at barnet skal bli “utadvendt”, men at det skal føle seg trygg nok til å være seg selv sosialt.
🧠 Hva er sosial selvtillit?
- Å tørre å delta i samtaler og lek
- Å tro at man er verdt å være sammen med
- Å kunne si fra om egne behov
- Å tåle avvisning eller feil uten å miste troen på seg selv
- Å oppleve glede i samvær med andre
👉 Sosial selvtillit gjør at barnet oppsøker – og trives i – sosiale situasjoner, selv om det kan være litt krevende.
✅ Slik kan du hjelpe barnet å bygge sosial selvtillit over tid
1. 🧡 Gi barnet opplevelser av å være verdifull
👉 Si og vis:
- “Jeg liker å være sammen med deg.”
- “Du er en god venn.”
- “Du har så mange fine ideer.”
👉 Barn som opplever aksept og glede i nære relasjoner, tør lettere å være seg selv også med jevnaldrende.
2. 🌱 Start i små, trygge sosiale settinger
👉 Eksempler:
- En-til-en-lek med en trygg venn
- Kortvarige besøk hos kjente voksne
- Små aktiviteter i oversiktlige grupper
👉 Små, positive erfaringer bygger grunnlag for større sosiale arenaer.
3. 🗣 Snakk om hvordan sosialt samspill fungerer
👉 Forklar og utforsk sammen:
- “Hvordan kan man vise at man vil leke?”
- “Hva kan vi si om vi vil være med?”
- “Hva kan vi gjøre hvis noen sier nei?”
👉 Når barnet forstår sosiale koder, blir det tryggere i å prøve.
4. 💪 Gi ros for mot og innsats – ikke bare resultat
👉 Si:
- “Så modig du var som spurte om å være med!”
- “Det var flott at du hilste på de nye.”
- “Jeg så at du ventet på tur selv om det var vanskelig.”
👉 Prosessros styrker barnets tro på at det kan utvikle seg.
5. 🤝 Øv på sosiale ferdigheter gjennom lek
👉 Bruk rollespill, dukketeater eller fantasilek for å trene på:
- Hilsing
- Invitere med i lek
- Turtaking
- Løse konflikter
- Si nei på en vennlig måte
👉 Lek er trygg øvelse på ekte situasjoner.
6. 🧏 Vær en trygg støtte i møte med utfordringer
Når barnet opplever sosial motgang:
- Lytt og anerkjenn følelsene
- Hjelp barnet å bearbeide opplevelsen
- Utforsk sammen hva som kan prøves neste gang
- Minn barnet på egne styrker og gode erfaringer
👉 Dette hjelper barnet å reise seg igjen etter vanskelige opplevelser.
🌈 Sosial selvtillit bygges i barnets tempo
👉 Husk:
- Noen barn trenger mye tid og trygghet før de føler seg komfortable sosialt
- Press virker ofte mot sin hensikt
- Støtte, trygghet og små steg gir best vekst over tid
🌱 Når barnet opplever:
✅ At det er akseptert som det er
✅ At det får øve og vokse i trygge rammer
✅ At det kan tåle å gjøre feil uten å miste verdi
✅ At voksne tror på dets evne til å mestre sosiale situasjoner
… da utvikler det en sosial selvtillit som gjør at det gradvis tør mer og finner glede i samspill med andre.
👉 Vil du ha flere tips om barns sosiale utvikling, mestring og trygghet i relasjoner?
Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Der finner du konkrete råd om hvordan du kan støtte barnet i å bygge varig sosial selvtillit – med varme, trygghet og forståelse.
