🦷 Tannpussrutiner for barn i ulike aldre
Slik legger du grunnlaget for god munnhygiene fra start
Gode tannpussrutiner er viktige allerede fra første tann. Når barna lærer at tannpuss er en naturlig del av hverdagen, reduseres risikoen for hull og tannproblemer senere. Samtidig skaper dere gode vaner som varer livet ut.
I dette innlegget får du tips til hvordan du tilpasser tannpussrutiner for barn i ulike aldre – fra baby til skolebarn.
🧠 Hvorfor starte tidlig?
- Tenner trenger pleie fra første tann
- Bakterier etableres tidlig i munnen
- Gode vaner blir lettere å opprettholde senere
- Forebygger hull og tannsykdom
- Skaper trygghet rundt tannstell og tannlegebesøk
👉 Tannpuss er en naturlig del av god helse.
👶 1. Tannpuss for baby (0–1 år)
- Start når første tann bryter frem (vanligvis rundt 6 måneder)
- Bruk myk baby-tannbørste og bittelitt fluortannkrem (korn av ris-størrelse)
- Puss morgen og kveld
- Gjør det til en positiv opplevelse: syng, lek, kos
- La barnet tygge på tannbørsten for å bli vant til den
👉 Venn barnet til rutinen tidlig.
🧒 2. Tannpuss for småbarn (1–3 år)
- Puss morgen og kveld med tilpasset barnbørste
- Bruk litt mer fluortannkrem (på størrelse med en ert fra ca. 2 år)
- La barnet “pusse selv” etter at du har pusset godt først
- Gjør tannpussen til en hyggelig stund, ikke kamp
- Ikke skyll med vann – la fluoren virke
👉 Voksne må alltid pusse ferdig i denne alderen.
🧑 3. Tannpuss for barnehagebarn (3–5 år)
- Fortsett med morgen og kveld
- Bruk barnebørste med passende hode
- Bruk fluortannkrem (ertestor mengde)
- La barnet “pyntepusse” etter at du har pusset grundig
- Motiver gjerne med sanger, timeglass eller tannpusse-app
- Øv på å spytte ut tannkrem
👉 Foreldrene må pusse helt til rundt skolealder.
🎒 4. Tannpuss for skolebarn (6–12 år)
- Barnet kan gradvis ta mer ansvar, men du bør fortsatt følge opp
- Lær barnet teknikk:
- Puss alle flater – foran, bak og tyggeflater
- Små sirkelbevegelser
- Bruk fluortannkrem tilpasset alder
- Tannpuss morgen og kveld, minst 2 minutter
- Minne barnet på å ikke skylle med vann etterpå
👉 Mange barn trenger oppfølging til 10–12 år for å pusse godt nok.
🪥 Tips for å gjøre tannpuss gøy
- Syng tannpusse-sanger
- Bruk tannbørste med lys eller figurer
- La barnet velge tannbørste og tannkrem (innen anbefalinger)
- Bruk app med animasjoner eller tidtaker
- Puss sammen som familie
- Lag en tannpussekalender og gi små belønninger for jevnlig puss
👉 Positive assosiasjoner = bedre motivasjon.
📌 Oppsummering
| Alder | Rutine og tips |
|---|---|
| 0–1 år | Start ved første tann, myk babybørste, puss morgen og kveld |
| 1–3 år | Voksne pusser ferdig, lek og positiv opplevelse |
| 3–5 år | Voksne pusser, barnet pyntepusser, gjør det gøy |
| 6–12 år | Barnet pusser med oppfølging, lær teknikk, 2 ganger daglig |
👉 Vil du ha flere tips om barnets helse og daglige rutiner?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske råd, rutineguider og inspirasjon for å bygge gode vaner som gir barna et trygt, sunt og godt utgangspunkt for livet!
