🗣️ Samtaler om selvtillit og aksept
Hvordan styrke barnets indre trygghet – ett ord om gangen
Selvtillit og følelsen av å være god nok vokser ikke av seg selv – de formes i hverdagens små samtaler, blikk og reaksjoner. Barn og ungdom trenger ikke perfekte foreldre, men trygge voksne som ser, lytter og bekrefter. I en verden med sammenligning, prestasjonspress og sosiale medier, blir samtalene hjemme et anker for selvfølelsen.
💬 Hva er egentlig selvtillit?
Selvtillit handler om å tro at man kan gjøre noe. Selvfølelse handler om å vite at man har verdi – uansett. Barn trenger begge deler. Når vi snakker med barn, bør vi være bevisste på å styrke begge dimensjoner:
- “Jeg ser at du prøvde igjen, selv om det var vanskelig.”
- “Du er verdifull – ikke på grunn av hva du gjør, men fordi du er deg.”
🧏 Begynn med å lytte
Når barn uttrykker usikkerhet – “Jeg er stygg”, “Jeg klarer ingenting”, “Ingen liker meg” – trenger de ikke umiddelbar trøst eller korreksjon. De trenger at vi lytter med hele oss. Spør forsiktig:
- “Hva fikk deg til å føle det sånn?”
- “Har du følt det lenge?”
- “Hva tror du kunne hjulpet?”
Ved å gi rom for å snakke, bygger vi tillit og trygghet.
🌱 Aksept – slik den virkelig ser ut
Aksept betyr å være elsket uten betingelser. Ikke hvis du får gode karakterer, hvis du er flink i sport, hvis du oppfører deg pent – men alltid. Dette formidler vi gjennom handlinger og ord:
- “Jeg er glad i deg – også når du er lei deg eller sint.”
- “Det er helt greit å føle det du føler.”
- “Du trenger ikke gjøre noe for å være verdt noe.”
🧠 Unngå fallgruvene
🚫 Ikke sammenlign med søsken eller andre barn
🚫 Ikke bruk ros som belønning – bruk den for å bekrefte innsats og mot
🚫 Ikke fei bort vonde følelser – møt dem med nysgjerrighet og ro
💪 Bygg selvtillit gjennom mestring
Barn får styrket selvtillit når de får gjøre ting selv, prøve og feile – og oppleve støtte underveis. Gi dem utfordringer som passer nivået deres, og vis at du tror på dem.
- “Dette er nytt, men jeg vet du kan lære det.”
- “Du trenger ikke være perfekt – bare være deg.”
❤️ Små ord, stor effekt
Setninger som:
- “Jeg liker måten du tenker på.”
- “Du betyr mye for oss.”
- “Du er nok, akkurat som du er.”
kan være med på å forme barnets indre stemme – den de hører resten av livet.
👉 Vil du ha flere råd om kommunikasjon, selvfølelse og barns emosjonelle utvikling?
Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Enda flere tips for god foreldreskap finner du på nettsiden vår ParentDo.com – din pålitelige kilde til sunn og trygg barneoppdragelse.
