🧩 Tradisjoner etter skilsmisse – skap nye former for tilknytning
Når familien endrer form, forsvinner ofte rutiner og tradisjoner som før var faste og trygge. Høytider, bursdager, fredagskvelder – alt føles plutselig annerledes.
Men endring betyr ikke at alt må bli vanskelig. Det gir også rom for å skape nye tradisjoner, som gir tilhørighet og trygghet i den nye familiesituasjonen.
Her får du tips til hvordan du kan bygge nye, meningsfulle tradisjoner etter skilsmisse – som styrker relasjonen mellom deg og barnet.
🎈 1. Behold det som kan bevares – og juster det som trengs
Barn finner trygghet i det gjenkjennelige. Å beholde enkelte ritualer og høytidsvaner gir stabilitet – selv i nye rammer.
✅ Fortsett med favorittmaten på bursdagen, selv om feiringen skjer i to hjem
✅ Ta med deg små hverdagsritualer videre, som «film og popcorn på fredag»
✅ Tilpass ting som ikke fungerer lenger, i stedet for å fjerne alt
Eksempel: Før spiste dere pannekaker hver søndag. Nå gjør dere det annenhver uke – men med barnets hjelp på kjøkkenet.
💡 2. Lag nye tradisjoner sammen med barnet
Når barnet får være med å skape de nye tradisjonene, føler det mer eierskap og glede. Tradisjoner trenger ikke være store eller avanserte – bare de gjentas med omtanke.
👉 Innfør en fast aktivitet dere gjør når barnet kommer til deg: spillkveld, kakao, en spesiell klem
👉 Lag deres egen vri på høytider – som å pynte treet med hjemmelaget pynt eller lage gavekalender sammen
👉 Marker milepæler på nye måter, som «flyttedagspiknik» eller en egen navnedag for bonusfamilien
Tips: Spør barnet: “Hva synes du er fint å gjøre sammen?” og bygg videre på det.
🔄 3. Vær fleksibel og trygg – tradisjoner trenger ikke være perfekte
Etter samlivsbrudd kan planer endre seg oftere. Ikke vær redd for å gjøre små justeringer – det viktigste er nærværet, ikke formen.
✅ Ha plan B klar, så ikke alt raser hvis ting må endres
✅ Lag tradisjoner som er enkle å gjennomføre og tilpasse
✅ Ikke sammenlign med «slik det var før» – dette er deres nye måte
Eksempel: Dere rekker kanskje ikke alltid å gå på julemarked – men en kopp gløgg og julefilm hjemme kan bli den nye, kjære tradisjonen.
🤝 4. Samarbeid om felles tradisjoner (hvis mulig)
Når det går, kan samarbeid med den andre forelderen om fellestradisjoner gi barnet en sterkere følelse av sammenheng.
👉 Feire bursdager sammen – eller lag en felles gave
👉 Del på pynting til høytider, og vis respekt for den andres måte
👉 Ha dialog om hvordan dere begge kan støtte barnets behov for kontinuitet
Tips: Barn trenger ikke foreldre som er like – men som anerkjenner hverandres plass i barnets liv.
🧡 Oppsummering
✅ Behold kjente ritualer der det er mulig – og tilpass med varme
✅ Skap nye tradisjoner sammen med barnet
✅ Vær fleksibel og realistisk – nærhet trumfer perfeksjon
✅ Samarbeid med den andre forelderen hvis det lar seg gjøre
Tradisjoner handler ikke om hva dere gjør – men hvordan dere gjør det sammen. Selv etter brudd kan du bygge noe nytt og verdifullt – med tilhørighet, glede og trygghet.
👉 Vil du ha flere råd om samlivsbrudd, samarbeid og å skape trygghet for barna?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du ressurser som hjelper deg å bygge nære bånd – i nye rammer, med varme og tilstedeværelse.
