💛 Fordeler med å validere barnets følelser
Slik styrker du barnets emosjonelle trygghet og relasjon
Når vi som foreldre validerer barnets følelser, viser vi at vi ser og aksepterer det barnet opplever – uansett om følelsen er glede, tristhet, sinne eller skuffelse. Dette er en av de viktigste tingene vi kan gjøre for å bygge trygge, robuste barn som kjenner seg selv og klarer å håndtere følelser på en god måte.
👉 Å validere betyr ikke at vi nødvendigvis er enige i oppførselen, men at vi anerkjenner følelsen bak.
✅ Styrker barnets selvfølelse
Hvorfor: Når vi viser at vi forstår hvordan barnet har det, får barnet en opplevelse av å være sett og akseptert for den det er.
Hvordan:
«Jeg ser at du ble skuffet nå.»
«Det er lov å føle seg trist når det ikke ble som du håpet.»
👉 Barn som får denne bekreftelsen utvikler en sterkere selvfølelse og tør å være seg selv.
✅ Hjelper barnet å forstå egne følelser
Hvorfor: Barn lærer å gjenkjenne og sette ord på følelsene sine når vi som voksne validerer dem. Dette er grunnlaget for god emosjonell intelligens.
Hvordan:
«Du kjenner det kanskje som en klump i magen når du blir nervøs?»
«Er det sånn at du ble lei deg fordi du ikke fikk være med?»
👉 Jo mer barnet forstår følelsene sine, desto lettere er det å regulere dem.
✅ Skaper trygghet i relasjonen
Hvorfor: Når barnet opplever at foreldrene tåler følelsene deres, blir relasjonen sterkere. Barnet vet at det alltid kan komme til oss – også når følelsene er vanskelige.
👉 Dette gir en trygg tilknytning og gjør barnet mer åpent for støtte og veiledning.
✅ Forebygger sterke utbrudd
Hvorfor: Når følelsene blir møtt og anerkjent tidlig, er det mindre sannsynlig at de bygger seg opp og eksploderer senere.
Hvordan: Ofte holder det at vi sier:
«Det er helt greit at du blir sint nå.»
«Jeg skjønner at det er frustrerende.»
👉 Når barnet opplever å bli møtt, trenger det ikke “rope høyere” med sterke utbrudd for å få kontakt.
✅ Lærer barnet empati for andre
Hvorfor: Barn som selv blir møtt med empati og forståelse, lærer å gjøre det samme for andre.
👉 Når vi sier:
«Jeg skjønner at det var vondt for deg.»,
lærer barnet å tenke: «Kanskje vennen min også føler det sånn.»
Dette utvikler barnets sosiale ferdigheter og empatiske evne.
🎯 Oppsummering: Fordeler med å validere barnets følelser
✅ Styrker barnets selvfølelse
✅ Hjelper barnet å forstå egne følelser
✅ Skaper trygghet i relasjonen
✅ Forebygger sterke utbrudd
✅ Lærer barnet empati for andre
👉 Når vi validerer barnets følelser, bygger vi barn som er trygge, åpne og i stand til å håndtere livets opp- og nedturer – en gave de har med seg hele livet.
👉 Vil du ha flere tips om foreldreskap, søskenforhold og tilknytning?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
