🪞 Snakk med barnet om påvirkning og selvbilde
– hjelp barnet å forstå hva som former dem, og styrk selvtilliten fra innsiden
Barn og unge blir daglig eksponert for budskap om hvordan de bør se ut, oppføre seg og hva som gir verdi. Dette skjer ikke bare på sosiale medier – men også i reklamer, i skolemiljøet, på TV og i samtaler mellom voksne.
For å gi barnet et robust selvbilde, trenger vi som foreldre å snakke om påvirkning, gi dem språk for følelser – og være trygge speil de kan vokse i.
💬 1. Lær barnet å stille spørsmål ved det de ser
Barn tar ofte inn budskap ukritisk – særlig når de kommer fra forbilder og medier.
✅ Snakk sammen om innhold:
– “Hva tror du denne influenseren ønsker å vise?”
– “Synes du det virker ekte eller litt overdrevet?”
– “Tror du det er sånn i virkeligheten?”
🧡 Eksempel: Hvis barnet spør om å få klær som “alle andre har”, bruk det som en åpning: “Hvorfor tror du de klærne er så populære akkurat nå?”
🪪 2. Bygg selvbildet gjennom egenskaper – ikke utseende
Et barns identitet formes av hvordan vi snakker om dem – og hva vi legger vekt på. Når vi gir ros, bør det handle om innsats, egenskaper og verdier – ikke bare utseende eller prestasjoner.
✅ Gode måter å styrke selvbildet:
– “Du var modig som turte å si ifra.”
– “Jeg ser at du prøvde lenge, selv om det var vanskelig.”
– “Du viser mye omtanke når du hjelper lillesøster.”
🧡 Barn som lærer at deres verdi ligger i hvem de er, ikke hvordan de ser ut, står stødigere i møte med press.
🧠 3. Vær bevisst eget språk og kroppsspråk
Barn kopierer ikke bare det vi sier til dem – men også det vi sier om oss selv og andre.
✅ Eksempel på uheldig påvirkning:
– “Uff, jeg ser så tykk ut på det bildet.”
– “Han burde ikke gå med de klærne – det passer ikke.”
✅ Hva du kan gjøre i stedet:
– Snakk positivt om egen kropp og andre menneskers forskjeller
– Si: “Alle ser ulike ut – og det er helt fint”
– Vis aksept og trygghet i deg selv – det smitter
🧡 Barns selvbilde speiles i våre holdninger og kommentarer, ofte mer enn vi tror.
✅ Oppsummert – slik støtter du barnets selvbilde:
🔹 Snakk sammen om hva som påvirker dem – og hjelp dem å tenke kritisk
🔹 Fokuser på egenskaper og innsats, ikke bare utseende
🔹 Vær bevisst på hvordan du snakker om deg selv og andre
👉 Vil du lære mer om barns identitet, kroppsbilde og hvordan du kan støtte dem i å bygge indre styrke?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske samtaleverktøy og inspirasjon for å styrke barnets selvbilde – fra innsiden og ut.
