⚖️ Rettigheter og hjelp du kan søke om som forelder
Hva har du krav på – og hvor kan du få støtte når hverdagen blir krevende?
Foreldre har ikke alltid overskudd til å sette seg inn i lover og ordninger – spesielt når man står i en utfordrende livssituasjon. Men det finnes offentlig støtte, rettigheter og hjelpetjenester du som forelder eller omsorgsperson kan søke om. Disse tilbudene finnes for å trygge barnets hverdag og styrke foreldrerollen, og du trenger ikke ha “store problemer” for å ha rett på hjelp.
🧾 1. Økonomisk støtte
🍼 Barnetrygd
Alle foreldre med barn under 18 år får barnetrygd fra NAV – den kommer automatisk etter fødsel eller innflytting.
👨👩👧👦 Utvidet barnetrygd
Hvis du bor alene med barn, kan du søke om utvidet barnetrygd – også hvis du deler omsorg.
💰 Kontantstøtte
Gjelder for barn mellom 1 og 2 år som ikke går i barnehage med offentlig støtte.
🧾 Overgangsstønad
Hvis du er aleneforsørger, kan du ha rett til overgangsstønad i en periode for å sikre inntekt.
👉 Søk via nav.no
👨⚕️ 2. Helse og utvikling
🏥 Helsestasjon og skolehelsetjeneste
Gratis tilbud for oppfølging av fysisk og psykisk helse, søvn, kosthold, trivsel og utvikling – både for barn og foreldre.
🧠 BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk)
Hvis barnet strever med sterke følelser, angst, traumer, uro eller depresjon – henvisning skjer via fastlege eller helsesykepleier.
🧏 PPT (Pedagogisk-psykologisk tjeneste)
Gir støtte og vurdering hvis barnet har utfordringer med læring, språk, adferd eller sosiale vansker. Du kan selv be skolen sende henvisning.
🏫 3. Rettigheter i barnehage og skole
🧩 Spesialpedagogisk hjelp
Barn med behov for ekstra støtte i barnehagen kan få hjelp av spesialpedagog, selv uten diagnose.
🎓 Tilpasset opplæring
Alle elever har rett til undervisning som tar hensyn til deres forutsetninger.
🧑🏫 Individuell opplæringsplan (IOP)
Gjelder elever med vedtak om spesialundervisning – utarbeides sammen med foreldre og skole.
🧘 4. Familieveiledning og avlastning
🧡 Familiesenter eller familievernkontor
Gratis tilbud der du kan få hjelp med foreldresamarbeid, samliv, kommunikasjon, samspill og konflikthåndtering.
🧑🦽 Avlastning fra kommunen
Hvis du har barn med funksjonsnedsettelse eller særlig omfattende omsorgsbehov, kan du søke om avlastningstjenester.
🏡 Støttekontakt
Noen barn har behov for en trygg voksen utenfor hjemmet – du kan søke via kommunen.
☎️ 5. Gratis hjelpetjenester du kan kontakte
- Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
- Mental Helse Foreldresupport: 116 123 (tast 2)
- Barneombudet: barneombudet.no
- Familievernkontor: bufdir.no
- NAV Foreldrepenger og stønad: nav.no
📣 Usikker på hva du har rett på?
👉 Ta kontakt med din kommune, helsestasjon, fastlege eller NAV veiledningstjeneste – det er deres jobb å hjelpe deg finne fram.
🧡 Du trenger ikke ha “alle svarene” før du ber om støtte.
Vil du ha flere råd om foreldrerollen, støtte og utvikling?
👉 Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Der finner du flere konkrete tips for en trygg, støttende og bærekraftig hverdag for både barn og voksne.
