Skip to content
Reddsel og frykt hos barn

Når bør du ta barns frykt på alvor?

🧸 Når bør du ta barns frykt på alvor – og hvordan møte den trygt?

Alle barn blir redde iblant – det er en normal del av utviklingen. Men noen ganger trenger frykt ekstra oppmerksomhet, støtte og kanskje profesjonell hjelp. Å vite når du skal lytte, berolige eller søke mer hjelp kan gjøre en stor forskjell for barnets trygghet og mestring.

Her får du tydelige tegn på når frykten er normal – og når den kan trenge mer oppfølging – med konkrete eksempler.


🌱 Vanlig frykt som hører med til utviklingen

De fleste barn opplever perioder med frykt som er helt normale:

✅ Småbarn: frykt for mørket, monstre, separasjon fra foreldre
✅ 4–6 år: frykt for høy lyd, dyr, fantasivesener
✅ 7–12 år: frykt for skade, sykdom, konflikter eller at noe skal skje med foreldrene

👉 I disse fasene holder det ofte å anerkjenne frykten og gi trygghet.

Eksempel:
Barnet sier: “Jeg tør ikke sove alene.”
Du svarer:
🟠 “Det er vanlig å kjenne det sånn. Jeg blir her litt hos deg.”


🚦 Når bør du følge ekstra nøye med eller søke hjelp?

Her er tegn på at frykten kan være mer enn en normal utviklingsfase:

❗ Frykten blir så sterk at den hindrer barnet i hverdagen – barnet nekter å gå på skolen, sove alene eller delta i aktiviteter over tid
❗ Barnet får fysiske symptomer: hjertebank, pustevansker, kvalme, uro hver gang situasjonen nærmer seg
❗ Frykten vedvarer i mange måneder uten å avta – eller forverres
❗ Barnet slutter å gjøre ting det pleide å like, trekker seg tilbake sosialt eller blir svært trist
❗ Du som forelder blir usikker på hvordan du skal hjelpe, eller frykten gir konflikter hjemme

Eksempel:
Et barn som i 6 måneder har grått hver kveld av frykt for brann, selv om dere har snakket om det og forsikret at huset er trygt.

👉 Da kan det være klokt å snakke med helsesykepleier, fastlege eller en psykolog.


🧠 Slik møter du frykten med trygghet – uansett grad

Lytt uten å bagatellisere
“Det virker som det er veldig skummelt for deg. Vil du fortelle mer?”

Bekreft følelsen – ikke nødvendigvis situasjonen
“Det føles ekte inni deg, selv om vi vet det er trygt.”

Gi små mestringssteg
“Skal vi øve sammen litt, så du kjenner at du kan klare det?”

Hold deg rolig
Barn speiler dine signaler. Din trygghet hjelper dem mest.


💛 Husk:

– Frykt er en naturlig del av det å vokse opp
– Barn trenger ikke alltid at vi fjerner frykten – bare at vi står sammen med dem i den
– Når frykten begynner å styre hverdagen, er det klokt å hente støtte


👉 Vil du ha flere tips og verktøy for å håndtere barns engstelse og uro?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du råd fra fagpersoner, samtaleverktøy og støtte – så du kan møte barnets følelser med trygghet og varme.

Relaterte artikler

Back to top button