❤️ Hvordan tilpasse aktivitet ved sykdom eller særskilte behov
Slik skaper du trygghet, mestring og deltakelse – selv når formen ikke er på topp
Barn som er syke, slitne eller har spesielle behov, har ofte like stort ønske om å være med som alle andre – men ikke alltid de samme forutsetningene. Ved å tilpasse aktiviteter med omtanke, kan vi gjøre det mulig for barn å delta på sine egne premisser, kjenne mestring og fortsatt være en del av fellesskapet.
Her får du råd og eksempler på hvordan du kan tilpasse lek, læring og hverdagssituasjoner når barnet ikke er helt i form – fysisk eller psykisk.
🧘 1. Skru ned tempo – uten å stenge barnet ute
Når barnet er syk, slitent eller overveldet, trenger det roligere omgivelser – men fortsatt kontakt og tilhørighet.
Gjør dette:
- Tilby rolige alternativer til aktiv lek (pusle, tegne, høre lydbok)
- La barnet være med “på siden” uten å presses til full deltakelse
- Skap små, forutsigbare rutiner – trygghet ligger i det kjente
- Vis at det er helt greit å trenge pauser og hvile
👉 Deltakelse trenger ikke bety “på full styrke” – det kan også være å være til stede.
🤝 2. Tilrettelegg for mestring – ikke bare tilstedeværelse
Barn som er svekket eller har nedsatt funksjon i en periode, trenger aktiviteter de får til, ikke bare får “være med på”.
Eksempler:
- I stedet for full dansetime: bevege armer mens andre hopper
- I stedet for å løpe etter ballen: være “dommer” eller telle mål
- Ved lav energi: være den som trykker på “play” under musikkleken
- I gruppeaktiviteter: la barnet velge rollene selv
👉 Når barnet får bruke sine egne styrker, kjenner det mestring – og det gir energi.
🧠 3. Se og anerkjenn barnets behov – fra dag til dag
Behov endrer seg. Et barn som var med i går, kan trenge pause i dag. Gi rom for fleksibilitet – uten dårlig samvittighet.
Gjør dette:
- Spør: “Hva trenger du i dag?” eller “Hva vil du være med på?”
- Gi valgmuligheter: “Vil du være med å høre, eller bare se på?”
- Lag enkle avtaler: “Du kan bli med i fem minutter – så ser vi”
👉 Å bli lyttet til er like viktig som selve tilpasningen.
🌍 4. Inkluder barnet i fellesskapet – også når det er hjemme
For barn som er syke over lengre tid eller ofte borte fra barnehagen/skolen, er det ekstra viktig å føle seg inkludert.
Forslag:
- Send hjem bilder, tegninger eller hilsener fra gruppa
- Ring eller ha videosamtale med en voksen eller venn
- Inkluder barnet i planlegging av neste aktivitet: “Hva vil du gjøre når du kommer tilbake?”
👉 Relasjon og tilhørighet gir håp og motivasjon.
🌟 Små tilpasninger – stor forskjell
Ved å møte barnet med varme, fleksibilitet og realistiske forventninger, skaper du rom for:
✅ Opplevelse av verdi – også når man er sårbar
✅ Deltakelse på egne premisser
✅ Bedre selvfølelse og trygghet
✅ Sterkere bånd mellom barn og voksne
👉 Vil du ha flere råd om tilrettelegging, inkludering og støtte i hverdagen?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du tips og verktøy for å skape en hverdag der alle barn føler seg sett, forstått – og en del av fellesskapet, uansett dagsform.
