Skip to content
Nattavvenning

Hvordan takle gråt under nattavvenning

Hvordan takle gråt under nattavvenning 🌙😢🍼

Å venne barnet av med nattamming eller nattflaske kan være en emosjonell og krevende prosess for både foreldre og barn. Gråt under nattavvenning er helt normalt – men det kan likevel være vanskelig å stå i.

Her får du praktiske strategier og varme råd for hvordan du kan møte barnets gråt på en måte som ivaretar tryggheten og samtidig holder kursen mot målet.


🧠 Hvorfor gråter barnet?

Gråten handler sjelden bare om sult:

  • Barnet er vant til å finne trygghet og søvn ved brystet eller flasken.
  • Avvenning er en endring i rutinen – det skaper usikkerhet.
  • Mange barn våkner fortsatt naturlig om natten og trenger hjelp til å roe seg.

📌 Gråten betyr ikke at du gjør noe galt – det betyr at barnet reagerer på noe nytt.


✅ Slik kan du støtte barnet gjennom gråten

🫶 1. Vær rolig og tilstede

Barnet trenger å kjenne at du ikke forsvinner, selv om du ikke gir mat.
✅ Sitt nær sengen eller vuggen.
✅ Legg hånden på brystet eller hold en hånd.
✅ Snakk med rolig stemme:
👉 “Mamma/pappa er her. Du er trygg.”


🕰️ 2. Gi tid og trygghet

De fleste barn protesterer mer de første nettene.

  • Forvent økt gråt de første 2–4 døgnene.
  • Hold deg til planen så langt du klarer.
  • Husk at konsistens gir trygghet på sikt.

🌙 3. Bruk korte ritualer

Lag et nytt, fast natt-ritual som ikke handler om mat:

  • Vugging eller lett stryking
  • Rolig sang eller en kort setning:
    👉 “Nå skal vi sove. Mamma passer på.”

Gjenta samme ritual hver gang barnet våkner.


🤍 4. Anerkjenn følelsene – uten å gi etter

✅ Si noe enkelt som:
👉 “Jeg vet du er lei deg. Du vil gjerne ha melk. Nå skal vi sove uten melk.”

Unngå å bli sint eller frustrert – barnet tolker toneleiet ditt.


⏳ 5. Vær forberedt på tilbakefall

Det er normalt med perioder der gråten øker igjen, særlig ved:

  • Tannfrembrudd
  • Sykdom
  • Store endringer på dagtid

📌 Gå tilbake til de samme trygge rutinene når barnet er friskt.


🍼 Vanlige spørsmål

Q: Skal vi aldri gi mat om natten igjen?
A: Hvis barnet er over 6 måneder og legen sier det er trygt, trenger de som regel ikke nattmat av ernæringsgrunner – men alltid vurder alder og helsesituasjon.


Q: Hvor lenge varer gråten?
A: Mange opplever 2–4 kvelder med mest gråt. Deretter blir protestene gradvis kortere. Noen barn bruker lenger tid – det er individuelt.


Q: Er det skadelig å la barnet gråte?
A: Hvis du er nær og trøstende, men konsekvent, er det ikke skadelig. Barnet lærer at du er der selv om rutinen endres.


✅ Oppsummert – slik takler du gråt under nattavvenning:

TiltakHvorfor det hjelper
Vær nær og roligGir trygghet og regulerer følelser
Bruk faste ord og ritualerSkaper forutsigbarhet
Anerkjenn følelsenBarnet føler seg sett
Ikke gi etter for gråtKonsistens skaper nye vaner
Vær tålmodigEndring tar tid

👉 Vil du ha flere råd om søvn, rutiner og trygghet for små barn?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du guider, tips og verktøy som hjelper deg skape gode netter – med varme og ro.

Relaterte artikler

Back to top button