🤗 Hvordan styrke tilknytningen gjennom lek
Lek er barnets naturlige språk — det er gjennom lek barnet utforsker verden, relasjoner og seg selv.
For oss som foreldre er lek en fantastisk mulighet til å styrke tilknytningen til barnet.
Når vi leker sammen, viser vi:
✅ “Jeg liker å være med deg.”
✅ “Du er viktig for meg.”
✅ “Du er trygg sammen med meg.”
Her får du konkrete tips til hvordan du kan bruke lek som et sterkt båndbyggende verktøy.
🎈 Følg barnets initiativ
- La barnet lede leken innimellom.
- Si “Hva vil du leke i dag?” — og bli med inn i barnets verden.
👉 Når du følger barnets initiativ, viser du respekt for barnets ideer og personlighet — dette styrker tilliten.
🧸 Vær fullt til stede
- Når du leker, legg bort mobil og andre forstyrrelser.
- Gi barnet udelt oppmerksomhet — barnet merker forskjellen.
👉 Kvalitet trumfer kvantitet — 10 minutter med ekte tilstedeværelse er mer verdt enn 30 minutter med halve øyet på telefonen.
🕊️ Bruk humor og tull sammen
- Latter skaper emosjonell nærhet.
- Vær leken selv:
- Bruk rare stemmer
- Lag morsomme grimaser
- Tøyselek som kilekrig eller “monsterlek”
👉 Felles latter bygger bånd og gjør barnet trygg på at dere har det gøy sammen.
🧱 Tilpass leken etter barnets behov
- Noen barn liker aktiv fysisk lek.
- Andre foretrekker rolige rolle- eller byggeleker.
- Vis at du ser og respekterer barnets stil — det gir følelsen av å være akseptert som man er.
🤝 Bruk lek til å støtte følelsesuttrykk
- I lek kan barn bearbeide ting de har opplevd.
- Vær med i leken uten å styre:
- Hvis barnet leker ut en krangel med dukker, la det få utspille.
- Spør forsiktig: “Hva føler denne bamsen nå?”
👉 Dette hjelper barnet å uttrykke følelser på en trygg måte — og styrker tilknytningen.
🎨 Skap små lekestunder i hverdagen
- Lek trenger ikke alltid være store prosjekter.
- Små øyeblikk av lek i hverdagen bygger også bånd:
- Tulle ved frokostbordet
- Synge en tullete sang i bilen
- Leke “hvem rekker å ta på sokkene fortest” om morgenen
👉 Når barnet opplever lek og glede sammen med deg jevnlig, styrkes relasjonen kontinuerlig.
🌟 Oppsummering: Slik styrker du tilknytningen gjennom lek
✅ Følg barnets initiativ i leken
✅ Vær fullt til stede — legg bort forstyrrelser
✅ Bruk humor og felles latter
✅ Tilpass leken etter barnets behov
✅ La lek være en trygg kanal for følelser
✅ Bruk små lekestunder i hverdagen
👉 Gjennom lek bygger du en dyp, trygg relasjon — barnet opplever deg som en varm, tilstedeværende og pålitelig voksen.
Vil du ha flere tips om foreldreskap, søskenforhold og tilknytning?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
