Samtaler du bør ta med partneren før barnet kommer
💬 Samtaler du bør ta med partneren før barnet kommer
Å bli foreldre sammen er en av livets største forandringer – på godt og vondt.
Små og store samtaler før babyen kommer kan gjøre overgangen mindre kaotisk og mer samkjørt.
Her får du konkrete temaer og spørsmål som styrker forståelse, samarbeid og trygghet i parforholdet.
🧠 1. Forventninger til hverdagen
🔹 Hvordan ser dere for dere dagene med baby?
🔹 Hva håper du mest på – og hva bekymrer deg?
🔹 Hva trenger du for å føle deg trygg og støttet?
Eksempel:
«Jeg tror jeg kommer til å trenge mer hvile enn jeg egentlig liker å innrømme.»
👶 2. Roller og ansvar
✅ Snakk om praktiske oppgaver:
🔸 Hvem tar nattevåk og mating – og hvordan deler vi det?
🔸 Hvem ordner mat, klesvask og rydding i starten?
🔸 Hvordan vil vi gjøre med eventuelle eldre søsken?
Tips:
Lag en liste over hva som må gjøres – og fordele så rettferdig dere kan.
🛏️ 3. Søvn og hvile
🔹 Hvor viktig er søvn for dere begge?
🔹 Hvordan håndterer dere lite søvn fra før?
🔹 Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre gjennom nettene?
Eksempel:
«Hvis jeg har vært våken halve natten, trenger jeg en lur på dagen.»
🧡 4. Intimitet og nærhet
Mange par opplever at nærhet og sex endrer seg etter fødsel.
✅ Snakk åpent om forventninger:
– Hvordan kan vi vise hverandre kjærlighet på andre måter?
– Hva trenger du for å føle deg trygg og sett?
💬 5. Familie og besøk
🔹 Hvem vil dere ha på besøk – og når?
🔹 Hvordan håndterer dere ulikt behov for privatliv?
🔹 Hva skal dere si til familie og venner på forhånd?
Eksempel:
«Vi ønsker gjerne besøk, men bare korte og avtalte besøk første uka.»
🏠 6. Økonomi og permisjon
✅ Hvordan deler dere permisjonen?
✅ Hvordan ser økonomien ut første året?
✅ Er det noe dere kan planlegge eller spare til nå?
💡 Oppsummering
🔹 Gode samtaler før fødsel gir mindre frustrasjon og færre misforståelser
🔹 Vær ærlig om egne behov og bekymringer
🔹 Ikke anta at partneren vet hva du tenker
🔹 Skriv gjerne ned avtaler og ønsker – det er lettere å huske i ammetåke og våkenetter
👉 Vil du ha samtalekort, sjekklister og verktøy for å planlegge sammen?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du guider og nedlastbare ressurser som styrker parforholdet – før og etter babyen kommer.
