🧠 Hvordan kombinere jobb og hjemmeundervisning – uten å bli utslitt
Å kombinere hjemmeundervisning og jobb kan føles overveldende, men med god struktur, fleksibilitet og realistiske forventninger er det fullt mulig å få hverdagen til å fungere. Her får du konkrete strategier og tips som hjelper deg å finne balansen – uten å gå på kompromiss med verken barnas læring eller din egen helse.
📅 1. Lag en fleksibel, men fast dagsplan
En strukturert dag gir trygghet både for deg og barnet, men husk å legge inn luft og justeringsrom.
🕘 Eksempel:
- 08:00 – Rolig start og frokost
- 09:00 – Læringsøkt 1 (f.eks. matte eller lesing)
- 10:00 – Egen jobbtid / barnet gjør selvstendig oppgave
- 11:00 – Utelek eller fysisk aktivitet
- 12:00 – Lunsj og hvile
- 13:00 – Læringsøkt 2 (kreative fag, prosjekter)
- 14:00 – Foreldrestyrt tid eller skjermtid
- 15:00 – Felles opprydding, planlegging av neste dag
📌 Tips: Print ut ukeplaner og heng på veggen – det gir oversikt for hele familien.
👩💻 2. Bruk jobbtiden smart
- Del opp jobben i bolker – 25–45 minutter, med pauser
- Ha klare arbeidsblokker hvor barnet gjør noe selvstendig eller ser på læringsvideo
- Vurder tidlig morgen eller kveldstid som roligere jobbeperioder
- Be arbeidsgiver om fleksibilitet eller deltid hvis mulig
💡 Mange foreldre finner ut at de får mer gjort på mindre tid når de jobber fokusert i korte økter.
🧩 3. Prioriter kjernefag – alt trenger ikke skje hver dag
Hjemmeundervisning handler ikke om å gjenskape skolen. Det er helt i orden å:
✅ Fokusere på noen få fag per dag
✅ Variere mellom teori og praktisk læring
✅ Lære gjennom lek, prosjekter og naturen
Eksempel: Matlaging = matte, kjemi og samarbeid.
Tur i skogen = naturfag og samtaleferdigheter.
🧠 4. Invester i selvstendige aktiviteter
Gjør barnet gradvis mer selvstendig ved å tilby:
- Oppgavesett med sjekklister
- Lydfiler eller videoer barnet kan følge
- Fargekode oppgaver (grønn = lett, rød = trenger hjelp)
- Egen “arbeidsstasjon” med bøker og materiell klart
📌 Det handler ikke bare om innhold, men om barnets mestringsfølelse.
🧰 5. Bruk digitale ressurser smart
🔹 Khan Academy, NRK Skole, Salaby – gratis læringsressurser
🔹 Podkaster og lydbøker – perfekt under egen jobbtid
🔹 Teams, Google Classroom – bruk hvis dere følger skoleopplegg hjemmefra
📱 Tips: Lag et “teknologisk friminutt” også – skjermtid kan brukes til læring, men trenger pauser.
🤝 6. Be om hjelp og bygg nettverk
- Del oppgaver med partner hvis mulig
- Allier deg med andre foreldre for å dele undervisningsdager eller lage små “mikroskoler”
- Snakk med arbeidsgiver om realistiske mål og støttebehov
- Bruk nettforum for hjemmeundervisere – du er ikke alene
🧡 7. Vær raus – med barnet og deg selv
Du vil ikke få til alt hver dag – og det er helt greit.
✅ Sett små mål
✅ Feir fremgang
✅ Gi plass til pauser og hvile
✅ Husk: relasjonene kommer før prestasjonene
🌟 Oppsummering: Kombiner jobb og hjemmeundervisning med balanse
✅ Lag en fleksibel dagsplan
✅ Jobb i korte, fokuserte økter
✅ Prioriter viktigst fag – ikke alt må skje hver dag
✅ Gi barnet selvstendige oppgaver
✅ Bruk digitale verktøy som støtte
✅ Del ansvar og bygg fellesskap
✅ Vær realistisk – det viktigste er trygghet og trivsel
👉 Vil du ha flere tips om foreldreskap, søskenforhold og tilknytning?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
