🔄 Hvordan gi trygghet i overgangsperioder
– når barnet står midt i forandring, og trenger deg mer enn noen gang
Overgangsperioder – som barnehagestart, skolestart, flytting eller familiesituasjoner som endres – kan utløse utrygghet og uro hos barn. I slike faser er det ikke nødvendigvis endringen i seg selv som er utfordrende, men usikkerheten rundt hva som skjer videre.
Som forelder kan du spille en avgjørende rolle i å gi struktur, forutsigbarhet og emosjonell trygghet. Her viser vi hvordan.
🧠 Forstå hva barnet trenger når verden endrer seg
Barn trenger forståelige rammer når hverdagen skifter.
🔹 Overgangsperioder som kan påvirke:
– Oppstart i barnehage/skole
– Fødsel av søsken
– Flytting eller samlivsbrudd
– Ny hverdag etter sykdom eller tap
✅ Barnet spør – eksplisitt eller stille:
“Hva skjer nå?”
“Hva betyr det for meg?”
“Er jeg fortsatt trygg og viktig?”
🏠 1. Lag forutsigbare rammer
🔸 Oppretthold faste rutiner for:
– Måltider og leggetid
– Hente- og bringesituasjoner
– Kosestunder (f.eks. lesing før leggetid)
🧡 Struktur signaliserer: Verden er fortsatt trygg, og vi vet hva som skjer.
💬 2. Snakk sammen – igjen og igjen
🔸 Forklar med enkle ord hva som skjer:
– “Nå begynner du på stor avdeling – det betyr flere barn og nye leker.”
– “Vi skal flytte, men du får fortsatt rom, lekene dine og vi er sammen.”
✅ Gjenta informasjon over tid – barn trenger mange runder for å fordøye endringer.
🤝 3. La barnet delta i endringen
Barn føler seg tryggere når de har noe kontroll.
🔸 Gi små valg der det er mulig:
– “Vil du pakke lekene dine selv?”
– “Vil du gå inn i barnehagen med meg eller alene i dag?”
– “Vil du hilse på læreren før vi går?”
🧡 Å bli inkludert gir eierskap og demper maktesløshet.
💗 4. Anerkjenn følelser – også de ubehagelige
🔸 Si ting som:
– “Det er helt greit å savne det gamle rommet.”
– “Du er kanskje litt spent på å begynne i ny klasse – det er vanlig.”
✅ Når barn får lov til å kjenne på følelsene sine, blir de ikke fanget av dem.
✅ Oppsummert – slik gir du trygghet i endring:
🔹 Lag faste rutiner og forutsigbarhet
🔹 Snakk i barnets tempo og forklar tydelig
🔹 La barnet delta i overgangen
🔹 Bekreft og rom følelsene barnet uttrykker
👉 Vil du ha flere råd om overganger, tilknytning og trygghet i hverdagen?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du guider, verktøy og støttemateriell for deg som vil møte barnet med varme og trygghet – også når ting endrer seg.
