Hvordan få barnet over i egen seng 🛏️👶➡️🧒
Å overføre barnet fra foreldres seng til egen seng kan være en emosjonell og praktisk overgang. Det handler ikke bare om søvn – men også om trygghet, vaner og selvstendighet. Mange foreldre opplever at barnet motsetter seg dette, og spør seg: Hvordan gjør vi det uten kamp og tårer?
Her får du en trygg, trinnvis guide – med varme, tålmodighet og respekt for barnets behov.
🔍 Før du starter – kartlegg hvorfor barnet vil sove hos dere
Før du endrer rutiner, spør deg:
- 😨 Er barnet urolig, redd eller våkner mye?
- 💞 Søker barnet nærhet etter en endring (nytt søsken, barnehage, flytting)?
- 🛌 Er det blitt en vane – og kanskje praktisk for dere også?
📌 Forstå behovet før du endrer adferden – det gjør overgangen tryggere og lettere å akseptere.
🧭 Steg for steg: Fra foreldreseng til egen seng
✅ 1. Gjør barnets rom innbydende
- La barnet velge sengetøy, kosedyr eller nattlampe
- Sørg for god temperatur, rolig lys og trygg atmosfære
Eksempel:
👉 “Vil du sove med stjernene eller dyrene i natt?”
👉 “Her er kosedyret ditt – han gleder seg til å sove i senga sammen med deg!”
✅ 2. Lag en tydelig og varm leggetidrutine
- Gjør rutinen lik hver kveld: bad, pysj, bok, sang
- Avslutt i barnets seng, ikke i din
- Vær til stede en stund – men unngå å sovne der
Tips:
Bruk faste ord:
👉 “Nå er det tid for å sove – vi sees i morgen tidlig.”
✅ 3. Bruk gradvis tilvenning
Hvis barnet er vant til å sovne hos deg, prøv gradvis flytting:
- Start med barnets madrass ved din seng
- Flytt madrassen til barnets rom
- Sov på madrassen sammen med barnet noen netter
- La barnet sovne alene med støtte i rommet
- Deretter – flytt gradvis ut
Tålmodighet er nøkkelen! Barn lærer gjennom trygg repetisjon.
💬 Vanlige utfordringer – og hva du kan gjøre
😢 “Men jeg vil sove med deg!”
Svar med empati og ro:
👉 “Jeg skjønner at du liker å være nær meg – det er fint. Du får være nær i hjertet selv om du sover i egen seng.”
🌃 Kommer inn til deg midt på natta?
- Følg barnet rolig tilbake, uten diskusjon
- Hold deg rolig, men konsekvent
- Ikke åpne for ny natt i foreldreseng “bare denne gangen”
📌 Det er normalt med tilbakefall – viktigst er at du er trygg og forutsigbar.
✅ Når er barnet klart?
- De fleste barn er klare for overgangen mellom 2–4 år
- Enkelte trenger lenger tid – særlig etter store endringer
- Se på barnets trygghet, ikke bare alder
🧡 Oppsummering
| Gjør dette | Unngå dette |
|---|---|
| Gjør rommet hyggelig og trygt | Å straffe eller skamme barnet |
| Ha faste, varme rutiner | Å gi etter for “bare én natt” |
| Gi tid og trinnvis overgang | Å forvente raske endringer |
👉 Vil du ha flere foreldretips om søvn, trygghet og rutiner?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske guider, søvnkort og tips som hjelper deg å skape trygge overganger – med varme og tydelighet i hverdagen.
