Konsistenser og progresjon – steg for steg 🥣👶
Når barn begynner med fast føde, er det mange foreldre som lurer på hvordan man skal tilpasse konsistensene etter hvert som barnet vokser. Å la barnet utforske mat med ulike konsistenser i riktig tempo er viktig både for matsikkerhet, spisemestring og matglede.
Her får du en enkel steg for steg-guide til hvordan du gradvis kan utvikle konsistensene i barnets kost – i takt med barnets utvikling.
Hvorfor er det viktig med gradvis progresjon?
✅ Trener munnmotorikk og tyggeferdigheter
✅ Forebygger matvegring senere
✅ Styrker barnets selvstendighet ved måltidene
✅ Gir barnet mulighet til å oppleve smak og tekstur fullt ut
✅ Øker barnets matglede
Konsistenser og progresjon – steg for steg
🍼 1. Første smaksopplevelser (rundt 4–6 måneder)
✅ Glatt mos eller puré (f.eks. gulrotpuré, potetmos, fruktpuré)
✅ Litt flytende konsistens som kan svelges lett
👉 Mål: La barnet venne seg til nye smaker og tekstur i munnen.
🥄 2. Tykkere mos og grøt (fra ca. 6–7 måneder)
✅ Tykkere grøt
✅ Mos med litt mer tekstur (f.eks. most banan med gaffel)
✅ Kombinasjoner av flere smaker
👉 Mål: Øke barnets tygge- og bearbeidingsferdigheter.
🍛 3. Grovere mos og myk mat (fra ca. 7–8 måneder)
✅ Grov mos med små biter
✅ Myk kokt mat (f.eks. godt kokte grønnsaker, små biter av fisk eller kylling)
✅ Mykt brød i små biter
👉 Mål: Trene på å manøvrere små biter i munnen og begynne å bruke gommene.
🍽️ 4. Små biter av vanlig mat (fra ca. 8–10 måneder)
✅ Biter som barnet kan plukke selv (baby led weaning / fingermat)
✅ Bløte fruktbiter, kokte grønnsaker, pasta, ris
✅ Små kjøtt- eller fiskebiter
👉 Mål: Øve på selvstendig spising og videreutvikle tyggeevne.
🥪 5. Vanlig mat i familiens konsistens (fra ca. 12 måneder og oppover)
✅ Barnet kan etter hvert spise det meste av familiens mat, tilpasset behov
✅ Unngå fortsatt: nøtter, harde grønnsaker i rå form (gulrotstaver), hele druer uten deling
👉 Mål: Barnet spiser nå i stor grad samme mat som resten av familien.
Tips for trygg progresjon
✅ La barnet styre tempoet – se på signalene deres
✅ Gi barnet mulighet til å leke og utforske maten
✅ Ikke vær redd for søl – det er en del av læringen!
✅ Tilpass bitene etter barnets tyggeevne
✅ Vær alltid til stede når barnet spiser
Oppsummering: Konsistenser og progresjon – steg for steg
✅ Start med glatt puré
✅ Øk gradvis til tykkere mos
✅ Gå videre til grov mos og myk mat
✅ Introduser små biter og fingermat
✅ La barnet spise mest mulig familiekost fra ca. 1 år
Med tålmodighet, trygghet og gradvis progresjon vil barnet utvikle sunne spisevaner og stor matglede!
👉 Vil du ha flere tips om foreldreskap, søskenforhold og tilknytning?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
