🧡 Hvordan bygge tillit mellom familiemedlemmer
Tillit er limet i enhver familie. Det skapes ikke over natten, men i små, gjentatte øyeblikk av ærlighet, trygghet og respekt. Når barn (og voksne) opplever at de kan stole på hverandre, vokser både selvfølelsen og fellesskapet.
Her får du konkrete råd for hvordan dere kan bygge – og bevare – tillit i familien.
🤝 1. Vær konsekvent og forutsigbar
Barn trenger å vite at det du sier, stemmer over tid.
✅ Hold avtaler, også små: «Jeg kommer og henter deg etter skolen.»
✅ Gi beskjed hvis noe endrer seg: «Jeg blir litt forsinket, men jeg kommer.»
✅ Ikke lov ting du vet du ikke kan holde.
Eksempel:
Hvis du lover en aktivitet eller en tur, gjennomfør – eller forklar tydelig hvorfor det ikke går.
💬 2. Lytt med hele deg
Når noen i familien deler noe viktig, gi oppmerksomhet uten å avbryte eller bagatellisere.
🔹 Se på den som snakker
🔹 Gjenta det du hører: «Så du ble lei deg fordi…?»
🔹 Bekreft følelsen, selv om du ikke er enig
👉 Når barn (og voksne) føler seg hørt, bygges tillit.
🌱 3. Vær ærlig – på en varm måte
Tillit handler om å vite at sannheten kommer fram, også i vanskelige temaer.
✅ Fortell sannheten i et språk barnet forstår
✅ Innrøm feil og be om unnskyldning når det trengs
✅ Ikke bruk løgner for å unngå konflikt
Eksempel:
«Jeg ser at jeg ble sint og sa noe jeg ikke mente. Det var ikke greit.»
💡 4. Vis at alle følelser er lov
Barn må vite at det er trygt å vise både glede, tristhet og sinne.
🔹 Si: «Du får lov til å føle det du føler.»
🔹 Vær rolig når barnet er sint – det lærer at relasjonen tåler sterke følelser
🔹 Unngå å latterliggjøre eller skamme ut
🏡 5. Skap trygge ritualer og tid sammen
Faste stunder der dere er sammen styrker fellesskapet:
✅ Måltider uten skjermer
✅ Kveldsrutiner med bok eller prat
✅ Små tradisjoner som alle kan glede seg til
👉 Når barn vet at dere prioriterer tid sammen, føler de seg viktige.
💛 Oppsummering
🔹 Tillit bygges i små, hverdagslige handlinger
🔹 Vær konsekvent, ærlig og til stede med oppmerksomhet
🔹 Bekreft alle følelser – også de vanskelige
🔹 Sett av tid til gode felles opplevelser
👉 Vil du ha flere konkrete ideer, samtalekort og familieritualer som styrker relasjonen?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du ressurser som gjør det enklere å bygge tillit – skritt for skritt.
