🌙 Hvordan bruke visuelle hjelpemidler ved leggetid – gjør kveldsrutinene tryggere og enklere
Leggetid kan ofte være en utfordrende overgang for barn. Mange barn blir slitne, urolige eller usikre når dagen skal avsluttes. For barn som strever med overganger, språkforståelse eller behov for forutsigbarhet, er visuelle hjelpemidler et svært nyttig verktøy. Når barnet kan se hva som skal skje, blir det lettere å forstå og mestre kveldsrutinene – og dermed få en roligere leggesituasjon.
🌟 Hvorfor virker visuelle hjelpemidler ved leggetid?
Når vi bruker bilder eller planer ved legging:
👉 Barnet opplever forutsigbarhet og trygghet i hva som skal skje.
👉 Overgangen fra dag til natt blir mindre brå og lettere å akseptere.
👉 Barnet kan følge stegene selv og oppleve mestring.
Eksempel: Når barnet ser en bildeserie med “pysj → tannpuss → bok → godnatt”, blir det lettere for barnet å gjennomføre uten protester.
🛠️ Hvordan bruke visuelle hjelpemidler i praksis
🖼️ 1. Lag en enkel kveldsplan med bilder
En visuell plan hjelper barnet å forstå rekkefølgen i kvelden.
👉 Bruk bilder eller piktogrammer for hvert steg: pysj, tannpuss, bok, godnatt.
👉 Heng planen opp der barnet ser den (på badet, soverommet).
Eksempel: Et barn som hver kveld kan peke på “nå er det tannpuss”, føler kontroll over rutinen og samarbeider lettere.
🔄 2. Bruk planen aktivt sammen med barnet
Visuell støtte virker best når den brukes sammen med den voksne.
👉 Pek på planen underveis i rutinen: “Nå er det pysj på bildet – hva kommer etter det?”
👉 Ros barnet for hvert gjennomført steg: “Så fint du pusset tennene! Nå er det bok.”
Eksempel: Et barn som får være med og “sjekke av” hvert steg føler mestring og blir mer motivert til å gjennomføre hele rutinen.
❤️ 3. Tilpass planen etter barnets behov og alder
Visuelle hjelpemidler kan brukes fleksibelt.
👉 For små barn: Enkle bilder i fast rekkefølge.
👉 For større barn: Mer detaljerte planer eller mulighet for å velge kveldens bok/sang på planen.
Eksempel: Et større barn kan få velge rekkefølge på siste del av kvelden, f.eks. “Vil du ha sang før eller etter boka?”, og legge det inn i sin plan.
❤️ Hva gir barnet av visuelle hjelpemidler ved leggetid?
👉 Økt forutsigbarhet og trygghet i kveldens rutiner.
👉 Bedre samarbeid og ro ved legging.
👉 Opplevelse av mestring og kontroll over egen kveldsprosess.
👉 Vil du ha flere tips om legging, trygghet og foreldrestøtte?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
