💞 Hvordan balansere oppmerksomhet mellom søsken
Når familien vokser, opplever mange foreldre at det er krevende å fordele tid og oppmerksomhet rettferdig. Enten du har en ny baby eller eldre barn som krever mye, kan søsken kjenne på sjalusi, urettferdighet eller savn.
Men med noen enkle strategier kan du skape trygghet, tilhørighet og fellesskap – selv i en travel hverdag.
Her får du konkrete tips for å balansere oppmerksomheten mellom barna dine.
🧠 Hvorfor blir det utfordrende?
🔹 Yngre barn har ofte mer akutte behov (mat, stell, trøst)
🔹 Eldre barn kan føle seg tilsidesatt når de må vente
🔹 Barn sammenligner hvor mye tid og kjærlighet de får
🔹 Dårlig samvittighet hos foreldre gjør det lett å overkompensere
👉 Å anerkjenne disse følelsene hos både barn og voksne er første steg.
✅ 1. Gi hvert barn små lommer av uavbrutt oppmerksomhet
Du trenger ikke lange utflukter – korte stunder betyr mye.
🔸 10 minutter i sofaen med bare dere to
🔸 En liten tur til postkassen sammen
🔸 Lese et kapittel fra favorittboken uten avbrytelser
Eksempel:
«Nå skal jeg bare være sammen med deg i noen minutter, og mobilen er på lydløs.»
👉 Dette viser barnet: «Jeg ser deg. Du er viktig.»
👫 2. Sett ord på forskjeller – uten å sammenligne
Forklar at forskjellige behov betyr ulik oppmerksomhet – ikke ulik kjærlighet.
🔹 «Babyen trenger mye hjelp fordi hun er liten. Du trengte også det da du var baby.»
🔹 «Nå må jeg hjelpe lillebror litt, men etterpå skal vi ha vår tid.»
Tips:
Unngå å si ting som «du må være stor og flink», da det kan føles som et press.
🌿 3. Skap felles opplevelser
Selv om barna har ulik alder, kan dere ha felles rutiner og kos.
🔸 Felles lesestund før leggetid
🔸 En fast kveld med spill eller film for de eldre barna
🔸 Samle hele familien til søndagsfrokost
Eksempel:
Ha et «søskenmøte» der dere finner på en aktivitet alle kan glede seg til.
💬 4. Anerkjenn sjalusi og følelser
Barn har rett til følelsene sine. Når du gir dem plass, går de ofte raskere over.
✅ «Jeg ser at du blir lei deg når jeg ammer. Det er lov å savne meg.»
✅ «Du skulle ønske jeg bare var med deg nå. Det skjønner jeg.»
👉 Når barnet føler seg forstått, trenger det sjeldnere å uttrykke sjalusi med sinne eller protest.
💡 Oppsummering
🔹 Perfekt balanse finnes ikke – men trygghet og tydelighet gjør forskjellen
🔹 Små øyeblikk med uavbrutt oppmerksomhet betyr mye
🔹 Sett ord på ulikhetene uten skyld eller sammenligning
🔹 Anerkjenn følelser og skap felles opplevelser
👉 Vil du ha flere tips, samtalekort og ideer for å bygge gode søskenrelasjoner?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du ressurser som styrker fellesskap og forståelse i familien – selv når hverdagen er travel.
