⭐ Hva fungerer som belønning for barn med ADHD
Barn med ADHD har ofte høyere behov for motivasjon og umiddelbar belønning enn andre barn.
De strever gjerne mer med tålmodighet, utholdenhet og å holde fokus over tid — derfor er det viktig å bruke belønning på en måte som gir dem:
✅ Motivasjon til å prøve
✅ Opplevelse av mestring
✅ Lyst til å gjenta ønsket atferd
Her får du konkrete tips til hva som fungerer godt som belønning for barn med ADHD, og hvordan du bruker belønning effektivt.
⏳ Umiddelbar og konkret belønning
- Barn med ADHD har ofte vansker med å jobbe mot langsiktige mål.
- De trenger rask og tydelig belønning etter ønsket atferd.
👉 Example: Hvis barnet har fullført leksene i dag, få en liten belønning med en gang — ikke bare “du får noe til helgen”.
🕹️ Bruk det barnet liker som motivator
- Finn ut hva barnet synes er gøy og motiverende:
- Skjermtid
- Spesielle aktiviteter
- Klistremerker eller samlekort
- Valg av film eller spill
- Tid alene med foreldrene
👉 Belønningen må være noe barnet virkelig bryr seg om, ikke det vi voksne synes “burde være nok”.
🧩 Del opp oppgavene
- Store oppgaver kan oppleves overveldende — da virker belønningen fjern.
- Del opp i små, oppnåelige trinn, og belønn underveis.
👉 Example: “Når du har gjort de to første matteoppgavene, tar vi en liten pause.”
🎮 Bruk visuell støtte
- Barn med ADHD responderer godt på konkrete systemer:
- Belønningsplakat
- Klistremerkekart
- Poengsystem med klare regler
👉 Når barnet ser framgangen visuelt, blir det mer motivert.
🤗 Ros og positiv oppmerksomhet
- Ros fungerer som en veldig viktig belønning:
- “Så fint at du jobbet så godt nå!”
- “Du var skikkelig tålmodig!”
👉 For barn med ADHD som ofte får mye kjeft, er ekte, varm ros en sterk og viktig belønning.
🕊️ Variasjon er viktig
- Barn med ADHD blir lett lei av samme belønningssystem.
- Veksle mellom ulike belønninger og aktiviteter for å holde interessen oppe.
👉 Example: Noen dager kan ekstra skjermtid være motivasjon, andre dager velge middag.
🌟 Oppsummering: Hva fungerer som belønning for barn med ADHD?
✅ Umiddelbar og konkret belønning
✅ Bruk det barnet liker som motivator
✅ Del opp oppgavene i små steg
✅ Bruk visuelle systemer som barnet forstår
✅ Gi varm ros og oppmerksomhet
✅ Varier belønningen over tid
Med rett bruk av belønning hjelper du barnet med ADHD å oppleve mestring — og legger til rette for bedre fokus, motivasjon og trivsel.
👉 Vil du ha flere tips om foreldreskap, søskenforhold og tilknytning?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
