👨👧 Hva betyr det å være en engasjert far i dag?
Å være en engasjert far handler ikke lenger bare om å “hjelpe til hjemme” – det betyr å være aktivt til stede i barnets følelsesliv, hverdag og utvikling. En engasjert far bygger relasjon, tar ansvar og skaper trygghet – ikke bare ved å møte opp, men ved å være mentalt og emosjonelt til stede.
Her er hva det faktisk innebærer – i praksis – å være en engasjert far i vår tid:
🤲 1. Engasjement handler om nærvær, ikke bare handling
Det viktigste er hvordan du er sammen med barnet, ikke bare hva du gjør.
👉 Du setter bort telefonen og gir barnet full oppmerksomhet
👉 Du ser barnets behov – bak atferd og ord
👉 Du viser interesse for barnets tanker, prosjekter og følelser
Eksempel: Når barnet vil vise deg tegningen sin, stopper du opp, setter deg ned og sier: “Fortell meg hvordan du laget dette.” Det tar 2 minutter – men bygger selvtillit og kontakt for livet.
🤝 2. Engasjerte fedre tar ansvar – ikke bare følger opp
👉 Du vet hva barnet trenger til barnehagen eller skolen
👉 Du deltar i samtaler med lærere, barnehageansatte og helsepersonell
👉 Du tar initiativ til aktiviteter og rutiner hjemme – uten å bli bedt
Eksempel: En engasjert far vet når barnet skal på helsestasjon, har lagt inn tannlegetimen i kalenderen og spør partneren: “Vil du at jeg skal ta den timen?”
🧠 3. Du er emosjonelt tilgjengelig – ikke bare fysisk
👉 Du tåler barnets følelser og møter dem med ro
👉 Du snakker om følelser – dine egne og barnets
👉 Du sier “jeg er glad i deg” – og viser det i handling
Eksempel: Når barnet blir sint, roper og slår, sier du: “Jeg skjønner at du er sint. Jeg er her. Når du er klar, kan vi finne ut av det sammen.”
🔄 4. Du utvikler deg med barnet – og med deg selv
👉 Du reflekterer over hvordan du ble oppdratt – og hva du ønsker å videreføre (eller endre)
👉 Du leser, lytter og lærer om barnets utvikling
👉 Du tør å be om unnskyldning når du gjør feil – og lærer av det
Eksempel: Etter en tøff ettermiddag sier du ved legging: “Jeg ble litt for streng i sted. Jeg beklager. Jeg skal prøve å puste dypere neste gang.”
💬 5. Du skaper relasjon – ikke bare rutine
👉 Du bruker humor, lek og samtale for å knytte bånd
👉 Du prioriterer én-til-én-tid, også om det bare er 10 minutter
👉 Du lar barnet vise vei inn i sin verden – og møter det med ekte nysgjerrighet
👨👧👦 Det handler ikke om å være perfekt – men til stede
Å være en engasjert far i dag handler om å møte barnet som det mennesket det er – og møte deg selv med raushet og vilje til å vokse.
Barn trenger fedre som prøver, justerer, og elsker både gjennom handling og blikk.
👉 Vil du ha flere tips om farskap, tilknytning og emosjonell utvikling?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å bygge sterke relasjoner til hvert av barna dine – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
