🧡 Foreldrenes rolle i støttende respons
Hvordan møte barn og ungdom på en måte som styrker trygghet, åpenhet og selvfølelse
Når barn og ungdom deler noe – enten det er glede, skuffelse, frykt, sinne eller usikkerhet – er foreldrenes respons avgjørende. Det vi sier (og ikke sier), måten vi reagerer på, og vår evne til å lytte uten å overta, former barnets følelse av verdi og trygghet. En støttende respons handler ikke om å løse alt, men om å være til stede med varme, interesse og respekt.
🧏 Hva er en støttende respons?
En støttende respons er en måte å svare barnet på som viser:
- “Jeg lytter.”
- “Jeg tar deg på alvor.”
- “Følelsene dine er gyldige.”
- “Du er ikke alene.”
Det handler mindre om råd – og mer om relasjon, trygghet og forståelse.
🤝 1. Se barnet før du svarer
Barn merker umiddelbart om du er der med hele deg, eller bare “hører” uten nærvær. Sett bort mobilen. Møt blikket. Vis at du er åpen for det som kommer.
💬 Du kan si:
- “Takk for at du sier det.”
- “Jeg ser at dette betyr noe for deg.”
- “Jeg er glad for at du deler.”
👉 Først kontakt – så innhold.
🧠 2. Bekreft følelsen – ikke nødvendigvis atferden
Du trenger ikke være enig i alt barnet sier eller gjør – men du kan alltid anerkjenne følelsen bak.
📌 I stedet for:
- “Det er da ikke noe å gråte for.”
- “Du overreagerer.”
- “Nå må du ta deg sammen.”
✅ Si:
- “Det høres vondt ut.”
- “Det er lov å bli sint når det føles urettferdig.”
- “Jeg skjønner at dette gikk inn på deg.”
👉 Når barnet opplever følelsen sin som gyldig, roer det seg raskere.
🗣️ 3. Lytt mer enn du snakker
Mange foreldre griper raskt til løsninger eller tolkninger. Men barn og ungdom trenger først og fremst å bli hørt – uten å bli avbrutt, analysert eller korrigert.
🎯 Prøv:
- Å være stille litt lengre enn du pleier
- Å nikke eller gjenta barnets egne ord
- Å spørre: “Vil du at jeg skal hjelpe – eller bare lytte?”
👉 Lytting er i seg selv en form for støtte.
🧭 4. Ikke avled eller bagatelliser
Det kan være fristende å skifte tema når samtalen blir ubehagelig – eller si ting som “det går sikkert over”, “du må bare tenke positivt” eller “alle har det sånn”.
Men det barnet hører, er:
“Dette er ikke viktig nok.”
✅ Bedre alternativer:
- “Dette virker som noe du tenker mye på.”
- “Jeg skjønner at dette ikke er så lett å snakke om.”
- “Vi kan ta den tiden du trenger.”
💪 5. Gi støtte til mestring – ikke bare trøst
Støttende respons betyr også å formidle tro på barnets evne til å håndtere det vanskelige.
💡 Si:
- “Dette er tøft, men du er ikke alene.”
- “Jeg ser at du gjør ditt beste.”
- “Hva tenker du selv kan være et godt neste steg?”
👉 Du viser både empati og tillit til barnets egne ressurser.
🌱 Du er barnets tryggeste havn
Når barn opplever verden som krevende, er foreldrens respons den viktigste reguleringsfaktoren. Ikke fordi vi alltid vet hva vi skal si, men fordi vi er der – med blikk, pust, ro og omtanke.
En støttende respons er en invitasjon:
“Det er trygt å være deg her.”
📣 Vil du ha flere råd om trygg kommunikasjon og emosjonell støtte?
👉 Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Enda flere tips for godt foreldreskap finner du på nettsiden vår ParentDo.com – din pålitelige kilde til sunn og trygg barneoppdragelse.
