👨🍼 Fedre i permisjon – erfaringer og tips
Fedre i permisjon er ikke lenger et unntak – det er en viktig del av barnets tilknytning og familiens balanse.
Permisjonen gir tid til å bli kjent, skape egne rutiner og finne trygghet i foreldrerollen.
Men den kan også by på usikkerhet, ensomhet eller forventningspress.
Her får du praktiske tips og ekte råd for å gjøre pappaperm til en meningsfull og god opplevelse – både for deg og barnet.
🧡 1. Du trenger ikke «gjøre alt riktig»
Mange fedre bekymrer seg for om de er “gode nok” – men små barn trenger nærhet, blikkontakt og ro mer enn perfekte planer.
✅ Du kan ikke gjøre feil så lenge du er til stede og responsiv
✅ Det er helt greit å gjøre ting annerledes enn mor – barnet lærer å kjenne deg
✅ Lytt til barnet og stol på at ditt nærvær er nok
Eksempel: En far som bysser barnet på skuldra i stedet for vugge – og det virker. Det er din måte.
🍼 2. Lag deres egen dagsrytme
Bruk tiden til å finne ut hva som fungerer for dere – uten å kopiere andres planer.
👉 Lag et løst rammeverk: mat, søvn, utetid, kos
👉 Utforsk nærmiljøet: bibliotek, åpen barnehage, trilleturer
👉 Aksepter at noen dager flyter – det er helt normalt
Tips: En fast formiddagsaktivitet gir dagen struktur, og barnet lærer å forvente rytme.
🤝 3. Finn fellesskap
Det kan bli ensomt å være hjemme – særlig hvis du er den eneste faren i barselparken.
✅ Oppsøk pappagrupper, digitale fellesskap og lokale arrangementer
✅ Ta initiativ – si hei til andre foreldre
✅ Bygg relasjoner uten å sammenligne deg
Eksempel: En ukentlig tur med en annen pappa og barna deres kan gi støtte og inspirasjon – og en pause fra isolasjon.
💬 4. Snakk med partneren din
Permisjon handler også om samarbeid og rollefordeling.
👉 Hvordan ønsker dere å dele ansvar?
👉 Hva trenger du for å føle deg trygg i rollen?
👉 Hvordan håndterer dere forskjellig praksis uten kritikk?
Å være åpen styrker både foreldreskapet og parforholdet.
🎈 Oppsummering
✅ Du er god nok – vær til stede og gjør ting på din måte
✅ Skap en enkel dagsrytme som gir trygghet og variasjon
✅ Finn andre fedre og del erfaringer
✅ Snakk med partneren – dere er et lag
Pappaperm handler ikke bare om tid – men om nærhet, mestring og relasjon. Du former bånd som varer livet ut.
👉 Vil du ha flere tips om foreldrerollen, tilknytning og hverdag med små barn?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du konkrete råd, samtaleverktøy og fellesskap for fedre og mødre som ønsker mer trygghet og tilstedeværelse i hverdagen.
