💛 Eksempler på følelsesbasert anerkjennelse
Hvordan styrke barnets selvfølelse med ekte og empatisk tilbakemelding
Følelsesbasert anerkjennelse handler om mer enn ros for prestasjon. Det betyr å se og bekrefte barnets følelser, innsats og indre opplevelse – ikke bare det de “får til”. Når barn føler seg anerkjent på denne måten, bygges det trygghet, selvforståelse og ekte relasjon.
Her får du konkrete eksempler på hvordan du kan bruke følelsesbasert anerkjennelse i hverdagen – både når barnet har det bra, og når det strever.
😊 Når barnet opplever glede eller mestring
- “Jeg ser hvor stolt du er – det gjør meg glad å se.”
- “Du la virkelig ned innsats i det – hvordan føles det nå?”
- “Du smilte så bredt da du fikk det til – det må ha vært en god følelse!”
- “Jeg la merke til hvor ivrig du var – det er fint å se deg så engasjert.”
👉 Du bekrefter barnets følelse, ikke bare resultatet.
😔 Når barnet er lei seg, frustrert eller sint
- “Det gir mening at du er lei deg – det var skuffende.”
- “Du er sint nå, og det er helt greit. Jeg er her sammen med deg.”
- “Det ser ut som dette betydde mye for deg – vil du fortelle?”
- “Jeg merker at du synes det er vanskelig. Du trenger ikke fikse det med én gang.”
👉 Du rommer følelsen, i stedet for å skyve den bort.
😨 Når barnet viser mot eller sårbarhet
- “Det var modig av deg å si det.”
- “Jeg vet det kostet deg litt å gjøre det – det var sterkt gjort.”
- “Du gjorde noe selv om du var usikker – det er verdt å anerkjenne.”
- “Det at du fortalte meg dette, viser at du stoler på meg. Takk.”
👉 Du anerkjenner innsiden, ikke bare utsiden.
🔁 Når barnet gjør små, hverdagslige valg
- “Jeg så at du delte med søsteren din – det var omtanke.”
- “Du tok deg tid til å tenke – det var klokt gjort.”
- “Jeg vet det var fristende å gjøre noe annet, men du valgte å være ærlig.”
- “Den måten du trøstet vennen din på, var veldig fin.”
👉 Du styrker verdier og indre driv, ikke bare handling.
📌 Tips for god følelsesbasert anerkjennelse
✅ Beskriv hva du ser eller oppfatter
✅ Knytt det til barnets følelser eller indre opplevelse
✅ Ikke overdriv – vær ekte og tilpasset
✅ Ikke bruk som belønning – men som relasjonsbygging
👉 Vil du ha flere verktøy for trygg tilknytning og emosjonell utvikling?
Besøk oss på 🌐 https://ParentDo.com
🧡 Der finner du flere samtaleteknikker og konkrete tips for å styrke barnets selvfølelse – ParentDo.com, din pålitelige støtte i emosjonelt bevisst foreldreskap.
