💤 Hvordan samsove på en sikker måte – trygghet, nærhet og søvn for alle
Samsoving kan gi trygghet, tilknytning og bedre søvn for både barn og foreldre. Men for at det skal være sikkert og positivt, må det gjøres på en måte som tar hensyn til barnets utvikling, søvnmiljø og foreldrenes rolle.
Her får du trygge rammer, praktiske tips og gode rutiner for samsoving – tilpasset både spedbarn og småbarn.
🛏️ 1. Lag en trygg soveplass
Sikkerhet kommer først. En god soveplass forebygger risiko og gir både deg og barnet ro.
👉 Barnet skal ligge på en fast og flat madrass – aldri i myk seng, sofa eller lenestol
👉 Unngå tepper, puter og løse dyner nær babyen – bruk sovepose i stedet
👉 Pass på at barnet ikke kan trille ut eller havne mellom madrasser
Eksempel:
Bruk en bedside crib eller legg madrassen på gulvet. Sørg for at det ikke er mellomrom mellom senger eller vegg.
🚼 2. Vurder barnets alder og utvikling
Spedbarn under ett år har høyest behov for sikkerhetsvurdering. Jo yngre barnet er, jo viktigere er detaljene.
👉 Babyen bør alltid sove på ryggen
👉 Samsoving frarådes om forelderen røyker, bruker rusmidler, sover tungt eller er ekstremt trøtt
👉 Eldre barn kan samsove tryggere – men også de trenger faste rutiner og egen sone
Eksempel:
Hvis du har en baby under 6 måneder, er det tryggest å ha barnet i egen seng tett inntil foreldresengen.
🧡 3. Gjør samsoving til en trygg og rolig rutine
Samsoving handler ikke bare om fysisk plass – men om følelsesmessig trygghet og ro.
👉 Snakk med barnet om leggetid, og gi en fast struktur for når dere legger dere
👉 Ha rolig stemning, dempet belysning og forutsigbarhet
👉 Vær enig som foreldre – samsoving må fungere for dere begge
Eksempel:
Lag et fast leggetidritual med rolig bok og klem. Legg dere samtidig, og vis at det er et trygt sted å hvile sammen.
💛 Husk:
– Samsoving kan styrke bånd og gi trygghet – hvis det skjer på barnets premisser
– Du er ikke “for snill” når du velger nærhet – du bygger tilknytning
– Barn vokser fra samsoving i eget tempo – trygghet i dag gir selvstendighet i morgen
👉 Vil du lære mer om trygg søvn, leggetidsrutiner og hvordan skape ro i familielivet?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du søvnveiledning, foreldretips og rutiner for hele familien – med fokus på varme, trygghet og utvikling i barnets tempo.
