🤝 ADHD og vennskap – støtte sosial utvikling
Slik hjelper du barnet å bygge gode relasjoner
Barn med ADHD er ofte fulle av energi, nysgjerrighet og kreativitet – men de kan også møte utfordringer i sosiale situasjoner. Impulsivitet, høyt tempo eller vansker med å lese sosiale signaler kan gjøre det vanskeligere å etablere og opprettholde vennskap.
👉 Som forelder kan du være en viktig støtte i barnets sosiale utvikling, og bidra til at barnet får gode opplevelser sammen med andre.
✅ Snakk om vennskap på barnets nivå
✅ Hjelp barnet å forstå hvordan man er en god venn.
✅ Øv på turtaking, lytting og å lese andres reaksjoner.
Mange barn med ADHD trenger at sosiale regler gjøres tydelige. Snakk konkret om hva det vil si å dele, vente på tur, og hvordan man kan oppdage om en venn synes noe er morsomt eller kanskje litt mye.
👉 Eksempel: Etter en lekeavtale kan du spørre: «Hvordan tror du vennen din likte å leke sammen i dag?»
✅ Velg trygge rammer for lek
✅ Start gjerne med kortere lekeavtaler i kjente omgivelser.
✅ Velg aktiviteter der barnet mestrer og trives.
Barn med ADHD kan bli fort overstimulert i store grupper eller ukjente miljøer. Ved å legge til rette for trygge, oversiktlige situasjoner, øker du sjansen for positive opplevelser i samspill.
👉 Eksempel: Ha lekeavtaler hjemme, ute i naturen, eller på steder der barnet føler seg trygg.
✅ Veiled barnet i konfliktsituasjoner
✅ Hjelp barnet å forstå hva som skjedde hvis det oppstår konflikt.
✅ Øv på hvordan man kan gjøre det godt igjen.
Barn med ADHD kan reagere sterkt og impulsivt, og trenger ofte støtte til å reflektere etterpå. Snakk rolig om hendelsen, uten kritikk, og vis hvordan barnet kan ta ansvar og reparere relasjonen.
👉 Eksempel: «Når vi blir veldig sinte, hjelper det å telle til ti før vi svarer.» Eller: «Hva kan vi si hvis vi har ropt til en venn?»
🎯 Oppsummering: ADHD og vennskap – støtte sosial utvikling
✅ Snakk konkret om vennskap og sosiale ferdigheter
✅ Tilrettelegg for trygge og gode lekeopplevelser
✅ Støtt barnet i å håndtere konflikter og reparere vennskap
👉 Med tålmodighet, veiledning og positiv støtte kan barn med ADHD utvikle sterke, gode vennskap – og oppleve mestring og glede i sosiale situasjoner.
👉 Vil du ha flere tips om vennskap, sosial utvikling og foreldrestøtte?
Besøk 🌐 https://ParentDo.com
🧡 På ParentDo.com finner du praktiske verktøy, samtaleguider og inspirasjon som hjelper deg å støtte barnets utvikling – med varme og tilstedeværelse i hverdagen.
